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Was meinst Du damit? Gehpausen oder dass Du außer Puste bist? Ich habe gerade mal geschaut, ich war gestern nach 18 Minuten bei 3,2km und habe auch (wie immer) geschnauft. Danach ging es aber noch weitere 10km...

Außer Puste triffts eher. Mehr so über Heuballen liegen und nach Luft ringen.
Ich ...

Du solltest

- nach jedem Tag Laufen einen Erholungstag einlegen
- Strecken und Geschwindigkeiten variieren (mal schnell nur 2km, mal langsam 5km)

Die 3,5km in 18 Minuten sind doch schon sehr dicht am Ziel...

3,5 in 18min beinhalten nach Luft hecheln.
Ich gehe mal davon aus das die ...

Ausgangssituation könnte man so bezeichnen:
Zeit ist unbekannt. Jederzeit kann ich die Mitteilung bekommen das ich in X Tagen zur Leistungsüberprüfung antreten muss.
Grundsätzlich habe ich früher keinen Sport betrieben, abgesehen von Fallschirmspringen. Habs versucht mit dem Ergebnis das ich das ...

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