Ich habe auch mal eine Frage (10km Wettkampf) an die Profis.
Bin im 2 Trainingsjahr als Läufer AK40, habe schon 2 Bergläufwettkampfe 2017 gemacht über 8km 31:45 u. 33:02 und die Form kurve steigt an.
Im Training laufe ich 8x 1000m in 3:45 min jetzt schon ohne Probleme, 4x geschafft.
Soll ich die ...

Ich habe auch mal eine Frage (10km Wettkampf) an die Profis.
Bin im 2 Trainingsjahr als Läufer AK40, habe schon 2 Bergläufwettkampfe 2017 gemacht über 8km 31:45 u. 33:02 und die Form kurve steigt an.
Im Training laufe ich 8x 1000m in 3:45 min jetzt schon ohne Probleme, 4x geschafft.
Soll ich die ...

@ ruca
man sollte nicht immer alles Verallgemeinern, gerade was die Individualität angeht und Unsinn ist nur wenn man Sachen nicht Hinterfragt! Sondern einfach Urteilt...
@ Boris.
Für Anfänger:
Warum unser Herz so individuell schlägt: Verschiedener Puls - RUNNER’S WORLD

Profis:
http://www ...

Hallo Boris,

schön das du wieder mit den Laufen begonnen hast. Mit Puls-Uhr das Training für einen Marathon zu gestalten ist nur was für Profis in Alter von 18 - max 30 Jahre zu empfehlen. Da die Pulsbereiche im Alter stark schwanken und nicht bei einen Regelsatz liegen. Viel besser ist es das ...