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Hi Leonie gibt es Updates?
stehe einem ähnlichen Problem gegenüber. Konditionell schaffe ich es 30min am Stück zu Laufen, aber ein Tag danach schmerzen die Schienbeine brutal.

Wie weit würdet ihr die Belastung reduzieren? Mit einem blutigen Einsteiger Plan anfangen, 5km in 12 Wochen?



DAnke vorab

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