Ok danke Leute, werde das dann mal beachten.

Kann mir Jemand noch nen Trainingsplan von RunnersWorld empfehlen, der zu meinem momentanen Leistungsstand passt?

Hab mir die alle mal durchgeguckt, bin mir aber unschlüssig, welcher jetzt passt. Ich hab mir jetzt mal den 10km in 60min Plan rausgesucht ...

Guten Abend liebes RunnersWorld Forum. Ich habe mich nun auch mal entschieden mich hier anzumelden und ein paar dringende Fragen zu stellen und ein bisschen Wissen anzusammeln.

Aber zuerst mal zu mir. Ich bin 21 Jahre alt, wiege momentan bei 186cm Größe 88KG. Vor ein paar Monaten, als die Waage ...