RUNNER'S WORLD

Sonne78

Ich hab gestern mal das Training ausfallen lassen und habe selbst einen kleinen langsamen 7 km Lauf gemacht.Ich werde jetzt das Training im verein vor Ort runterschrauben. Alles mitmachen, aber halt langsamer. Ja, irgendwie finde ich noch nicht ganz meinen Rythmus. Aber wie oben auch beschrieben ...

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Thema: jaaaaaahrelanges Laufen, aber nie schneller geworden! Bitte um Tipps
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14.06.2019, 11:11
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Sonne78

ich bin ja bei beiden Läufen von vornherein nicht auf Bestzeiten ausgewesen, sondern sagte mir, dass ich diese als Trainingslauf einstufe, da auch Freunde mitgemacht haben und ich es als nettes Beisammen sein eingestuft habe. Nur selbst als Trainingslauf, konnte ich ab Kilometer 7 nur noch eine 7.30 ...

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11.06.2019, 10:47
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Sonne78

Danke für Eure Antworten.
Ich habe den 2.Wettkampf einafch als Trainingslauf abgestempelt. Ich hab mit dem Trainer noch nicht darüber gesprochen, weil es mir peinlich war. Ja, die anderen trainieren schon über 1 Jahr bei ihm und ja, mir war es unangenehm. Ich laufe seit Jahren , gehe in dieses ...

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11.06.2019, 10:23
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Sonne78

Update neues Training und Frage

Ihr Lieben,
ich wollte mal ein Update geben, verbunden mit einer Frage.
Ich mache jetzt nun die 4.Woche fleissig mein neues Training mit von dem ich erzählt habe. Es macht super Spass, ich werde extrem gefordert, es holt mich aus meinem Kreislauf raus, immer langsam zu laufen und ohne Abwechslung ...

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11.06.2019, 09:36
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Sonne78

JoelH: kann sein. kann wirklich sein. Wenn ich keine Reize setze, kann ja wirklich nicht viel passieren. Alleine Umdenken hab ich nicht geschafft. Dann brauch ich für den Anfang wohl eine Trainingsgruppe mit Trainer (80 Euro im Jahr)
Ich hab auch drauf geachtet, bzw. selbst gemerkt an mir, dass mein ...

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22.05.2019, 10:35
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Sonne78

Jipppiiiiiiii

Ihr Lieben! Ich wurde gestern richtig schön in den H..tern getreten ! :-) Und es war sau gut und genau das was ich wohl brauche!! :-)
Ich habe gestern bei einem Probetraining mitgemacht bei einem Laufverein mit einem sehr guten Trainer! Das Training geht 2 h. Inhalt ist neben dem 30 minütigem ...

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22.05.2019, 10:16
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Sonne78

GROSSES DANKESCHÖN:

ich möchte mich mal bei Euch einfach bedanken, das Ihr dem Thema so viel Aufmerksamkeit widmet! Herzlichen Dank dafür!
Ich denke es wird Zeit für mich zum Umdenken! Umdenken wird der erste Schritt raus sein aus dem bescheuerten Kreislauf.

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20.05.2019, 12:54
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Sonne78

Rolli, eben genau das meine ich ja.Ich habe eine gewisse Grundfitness. Das heisst, wenn ich mal weniger laufe, mache ich anderen Sport und müsste eigentlich auch mal schnell laufen können.Ich laufe seit jahren und kam bisher nie unter 1 h bei 10 km. Und ich laufe etliche jedes Jahr. 10 er Wettkämpfe ...

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20.05.2019, 11:55
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Sonne78

den Kardiologen hab ich aufgesucht, da ich STÄNDIG ausser Atem bin, ob ich nun 3 Treppenstufen hochlaufe manchmal, oder einfach manchmal nur 3 Schritte laufe und meist liegt das ja am Herzen. Einen Lungenspezialisten hab ich natürlich auch. Aufgrund der Pollen ist meine Lunge schlechter geworden und ...

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20.05.2019, 11:52
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Sonne78

richtig, die Frage hatte ich wohl schon mal gestellt.Das zeigt, das ich schon ewig an dem Problem dran bin.
Und nein, es ist kein gemogel in den Trainingszeiten dahinter, sonder sogar sehr diszipliniert. ich trainiere wie ich anfangs schrieb nicht insgesamt 1-2 mal. ich trainiere mehrfach die Woche ...

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20.05.2019, 09:56
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Sonne78

Danke Lexy.im Ernst ? Aber ich mache ja noch Kraftsport und schwimme.
Ich muss "einfach " nur mehr laufen?
Jedoch auch da kenne ich so viele aus meiner Laufgruppe , die aus beruflichen Gründen nur 1-2x laufen uns innerhalb einem Jahres eine Steigerung hatten.

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19.05.2019, 16:33
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Sonne78

jaaaaaahrelanges Laufen, aber nie schneller geworden! Bitte um Tipps

Hallo,

Wie oben schon in der Überschrift: ich laufe seit ca.6 Jahren.Regelmässig zwischen 1-2 mal die Woche . 1-2 mal nur deshalb, weil ich auch 1 x die Woche Kraftsport mache und hin und wieder kraulen gehe.
Ich laufe seit 3 Jahren 10 er Wettkämpfe mit und jedes Jahr 1-2 Halbmarathon.
Ich habe ...

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19.05.2019, 16:20
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Sonne78

Danke für Eure Antworten.
Ich soll folgendes nehmen:
täglich 3 mal: Budesonid und bei bedarf UND vor jedem Lauf: Salbuhexal, das Anfallspray.
jeden Abend Citerizin UND 1 mal am Abend eine zusätzliche Allergie Tablette (hab gerade den Namen nicht im Kopf) Dazu noch das Allergie Nasenspray (liegt im ...

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Thema: Pollen_Gräser_Allergie_Arzt sagt: suchen Sie sich einen anderen Sport als Laufen
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17.05.2018, 09:59
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Sonne78

Pollen_Gräser_Allergie_Arzt sagt: suchen Sie sich einen anderen Sport als Laufen

Hallo Ihr Lieben,
Folgendes: ich laufen seit Jahren! Nun habe ich aber auch seit 20 Jahren Bronchialasthma und habe hin und wieder Beschwerden. Besonders jetzt in der Jahreszeit reagiere ich mit den Bronchen auf die Pollen.(Husten, weniger Luft; Heiser usw.)
Da mich das Ganze manchmal ganz schön ...

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16.05.2018, 14:33
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Sonne78

Danke Euch !!!
Ich bin heute den 14 km RBB Drittelmarathon gelaufen in den neuen Schuhen: Brooks Levitate (320 gramm)
Die Schuhe liefen sich super !!!!!! hab den Boden gespührt, nicht zu weich, alles palletti !
Ich konnte mir zwar oft anhören das ich mir für längere Strecken leichtere Schuhe holen ...

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Thema: neuer total bequemer Schuh_ABER Wade und Fuss rollt komisch ab
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29.04.2018, 17:49
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Sonne78

Danke bones für den Link.

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Thema: neuer total bequemer Schuh_ABER Wade und Fuss rollt komisch ab
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27.04.2018, 20:44
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Sonne78

Danke Euch.
Sagt mal, macht sich ein schwerer Schuh ( in dem Fall: 318 gramm) wirklich so stark bemerkbar, dass man auffällig langsamer ins Ziel läuft ? Ich dadurch einige Minuten " verliere"?

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27.04.2018, 20:43
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Sonne78

So. Ich war gerade nochmals in einem Laden und habe etliche schuhe anprobiert. Habe deutlich gesagt das mir die Brooks transcent 5 ( mut Stütze) Schuhe zu stark gedämpft und zu weich waren.
Mir wurde jetzt der Brooks (ohne Stütze) empfohlen aufgrund der Passform vor Ort ( viele waren zu eng oder zu ...

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27.04.2018, 18:46
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Sonne78

Gerade den laufbericht gelesen! Danke :-)

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Thema: Marathon/Halbmarathon- Edinburgh- wer macht von Euch mit?
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27.04.2018, 12:55
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Sonne78

Lieber Georg,
herzlichen Dank für Deine Antwort.
Auf der Homepage wird beschrieben, dass die Strecke an den schönsten Sehenswürdigkeiten entlang geht und dann an der Küste entlang.Ich werde mir Dein Bericht durchlesen!

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Thema: Marathon/Halbmarathon- Edinburgh- wer macht von Euch mit?
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27.04.2018, 11:56
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Sonne78

Marathon/Halbmarathon- Edinburgh- wer macht von Euch mit?

Hallo :-)
ich bin für meinen ersten Halbmarathon in Edinburg (27.5.2018) angemeldet und setze damit gleich 2 Träume um. Zum Einen, meinen ersten Halbmarathon zu laufen und zum Anderen, damit Edinburg zu sehen :-)

Gern möchte ich schauen, ob jemand von hier auch dort mit macht?

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Thema: Marathon/Halbmarathon- Edinburgh- wer macht von Euch mit?
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27.04.2018, 11:38
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Sonne78

Dankeschön! Ja. 2 Paar Schuhe sind auch mein Ziel.Jedoch wäre ich schon froh, endlich 1 Paar zu finden :-)
Diese hier hatte ich auch probiert und bin 5 km total toll und ohne schmerzen gelaufen. nur vorn ganzschön viel platz.
viel zu viel.
https://www.nike.com/de/t/air-zoom-structure-21-laufschuh ...

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26.04.2018, 10:51
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Sonne78

danke dir!
na ich bekam seitdem ich jetzt länger laufe schon etwas schmerzen im knie und wade im alten schuh. ich habe langsam mein pensum gesteigert.
ich muss einfach weitersuchen. die marathonschnürung ist eine gute idee. ich schwimme nur vorne im schuh hin hund her. das bringt mir eine ...

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26.04.2018, 09:39
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Sonne78

ich hab ihn gefunden meinen alten schuh: nur in schwarz:
https://www.amazon.de/Asics-Gel-Cumulus-women-T296N3601-Gr%C3%B6sse/dp/B008898GPQ/ref=sr_1_1?s=shoes&ie=UTF8&qid=1524727277&sr=1-1&keywords=asics+damen+gel-cumulus+14&dpID=413%252BE%252BaN3ML&preST=_SY300_QL70_&dpSrc=srch

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26.04.2018, 09:22
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Sonne78

Lieber Ruca,

folgende Beobachtung: meine alten Asocs, anch längeren Läufen jetzt tun die 3 kleinen zehen extrem weh beim grösseren Fuss. daher dachte ich, die werden mir zu klein.Bei den Nikes die sich wunderbar laufen liessen, war das Problem nicht, aber die sind vorn seitlich zu gross, sodass ...

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26.04.2018, 09:20
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Sonne78

sehr interessant das du das schreibst, denn genau diese schuhe, die du gerade erwähnst, hatte ich in der hand und wollte diese probieren, aber der verkäufer meinte, das ich das lassen soll, da diese schuhe garnichts für meinen fuss wären und zudem zu hart. ich gehe diese schuhe mal anprobieren ...

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26.04.2018, 08:54
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Sonne78

Guten Morgen :-)

Danke Euch ersteinmal.
Ich war gestern wieder laufen und hatte leider nur den Brooks bei. meine alten schuhe habe ich im Büro vergessen.
NIE WIEDER!!! Es war schon klar das ich den Brooks zurück gebe, laut Karstadt darf ich den ja 1 Monat testen, was nicht nötig ist! Ich habe nach ...

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26.04.2018, 08:50
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Sonne78

Danke, das ihr Euch Meiner so annehmt. Denn ich werde wirklich verrückt mit diesem Schuhkauf! Zur Not laufe ich end eMai erstmal mit meinen Eingelaufenen 6 Jahre alten Schuhen.
Der Physiotherapeut meinte, ich solle meine Muskeln stärken, durch Ausgleichsport wie: Yoga, Fitness usw.
Ich gehe nun also ...

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25.04.2018, 15:21
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Sonne78

Danke für die Antworten.
Ich möchte nächsten Monat meinen ersten Halbmarathon laufen in Schottland und wollte das so gern in neuen Schuhen. Da mir meine alten 6 Jahre alten getragenen Schuhe an den kleinen Zehen wehtun, seitdem ich länger laufe.Mein Physiotherapeut sagt, das meine Fussmuskeln ...

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25.04.2018, 14:51
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Sonne78

Lieber Ruca,
das ist mein Schuh hier und mir wurde gesagt, er hätte eine gute Stütze und wäre für eine leichte Pronation , bzw.für meinen Fuss sehr geeignet.:

http://www.brooksrunning.com/de_de/brooks-transcend-5-damen-laufschuh/120263.html

Und ich sagte dem verkäufer, das ich das Gefühl habe ...

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25.04.2018, 14:41
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Sonne78

Ich war in folgenden Läden: Runners Point und Sportcheck und Asics.In allen drei Läden haben sie mir einen Stabilen empfohlen.Ich habe etliche durchprobiert und es ist immer was, was nicht sein darf. Zu viel Platz, schmerzen, zu eng, zu weit......

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25.04.2018, 14:27
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Sonne78

nein, ich wiege bei 167 cm Grösse, 58 kg. Mir wurde jetzt in 3(!!) Fachgeschäften der stabile SChuh empfohlen, aufgrund der Laufanalyse oder vor Ort Analyse. Ich bin generell sehr schnell am abknicken. Deshalb warscheinlich.
ich habe jetzt 5 Jahre lang den alten und selben Asics Schuh getragen, der ...

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25.04.2018, 14:22
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Sonne78

Ja, es ist mir auch zu viel Schuh, aber sehr bequem.Aber wie kann es sein, dass ein Schuh der das abknicken nach innen etwas eisnchränken soll, ICH aber mit dem Schuh noch mehr nach innne einknicke? Die Anderen SChuhe bisher waren angeblich nichts für mich. Ich bin auch sehr genervt deswegen ...

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25.04.2018, 13:56
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Sonne78

neuer total bequemer Schuh_ABER Wade und Fuss rollt komisch ab

Hallo,

ich laufe ca.15-30 km die Woche-Hälfte Asphalt, Hälfte Waldboden.Aber meistens immer über 1h.

ich bin mittlerweile echt total genervt! ich renne von einem Fachgeschäft zum Nächsten und probiere mich durch und hole mir Ratschläge. Laut Analyse wurde bei mir eine Pronation festgestellt. Nun ...

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25.04.2018, 13:25
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Sonne78

Ps: mir wurde vom orthopäden abgeraten nur einseitig fussohlen zu tragen um das auszugleichen m.der grösse da eine Fehlstellung des Körpers die Nachwirkung sein kann.

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Thema: dringend Rat_neue Lauf Schuhe gekauft_Umtausch?
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22.04.2018, 21:32
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Sonne78

dringend Rat_neue Lauf Schuhe gekauft_Umtausch?

Hallo,

Ich bitte dringend um Rat.
Ich habe jetzt sehr lange nach Laufschuhen gesucht.
Mein Problem: ein Fuss ist grösser als drr Andere.
Links Grösse 38,5
Rechts FAST 38.

Meine alten Laufschuhe ( Grösse 40,und 6 Jahre damit gelaufen) machen mir am linken grösseren Fuss Problem, seitdem ich ...

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22.04.2018, 21:29
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Sonne78

Deswegen fragte ich ja nach was neuem!
Jeder hat doch andere Gründe !?

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Thema: Was würde euch beim Thema laufen schon immer interessieren , was gibt es neues ?
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17.11.2016, 07:22
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Sonne78

Ok, dann mal eine andere Frage : warum kann es gut sein , im Winter anstatt im Sommer , mit dem laufen zu beginnen?

Meine Tochter hat zum Beispiel auch um Winter ihren Sport begonnen und war dadurch fit für das Sommer Training.

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17.11.2016, 07:12
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Sonne78

Das war ein diskussionsthema unter Freunden ... reines Interesse ! Weil eben diese Journalisten immer das gleiche berichten .

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Thema: Was würde euch beim Thema laufen schon immer interessieren , was gibt es neues ?
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17.11.2016, 07:04
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Sonne78

Was würde euch beim Thema laufen schon immer interessieren , was gibt es neues ?

Ihr lieben ,

Was würde euch beim Thema laufen interessieren , was gibt es neues worüber vielleicht noch nicht oft gesprochen wird,
Oder was findet ihr wichtig wenns ums Thema laufen geht ? ( joggen , walken , bis hin zum Profi ?
Welche Arten von Lauf gibt es mittlerweile ?

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17.11.2016, 06:52
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Sonne78

Danke !
Weil ich dachte , das es nicht gut ist , sich beim Joggen auszupowern. Ich mag mich ja dabei etwas entspannen. Ich dachte es sei für die Ausdauer gut, aber ich habe irgendwie nach dieser Zeit keine Luft mehr.

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Thema: Mach ich was falsch ? Werde nur im Schneckentempo schneller beim Joggen !
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04.04.2016, 14:58
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Sonne78

Mach ich was falsch ? Werde nur im Schneckentempo schneller beim Joggen !

Hallo,

Ich gehe seit 6 Monaten wieder joggen.
Vorher 1 Jahr Pause und war regelmäßig joggen.
Ich habe vor 6 Monaten wieder klein angefangen- erst 5 Minuten , dann 10 usw. Ich "jogge" jetzt 1-2 x in der Woche für 30 munter und bekomme seit Monaten keine schnellere Oase als 7:08 hin!!! Ich schaffe ...

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Thema: Mach ich was falsch ? Werde nur im Schneckentempo schneller beim Joggen !
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04.04.2016, 13:51
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Sonne78

Danke !

Wie lange läuft man ungefähr zeitlich die S - Strecke ? 1 Stunde ?

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Xletics Challenge auch alleine machbar ohne Team?
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03.04.2016, 18:56
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Sonne78

Ich habe mir die Verzichtsregeln gerade abgeschaut, die sind ja ziemlich derb: " .....kann regelmäßig zu Verletzungen , Herzinfarkt, Tod ....usw." Kommen !

Bin jetzt etwas eingeschüchtert.
Kommt das so häufig vor ?
Kann ich da als einigermaßen trainierte überhaupt mitmachen ? Oder muss ich perfekt ...

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Xletics Challenge auch alleine machbar ohne Team?
Antworten: 4
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03.04.2016, 07:41
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Sonne78

Xletics Challenge auch alleine machbar ohne Team?

Hallo,

Ich würde mich sehr gern für eines der Xletics Challenge anmelden. Jedoch habe ich kein Team, da dies leider niemand mit laufen würde.
Da steht zwar alleinige Anmeldung auch möglich, aber macht das Sinn? Da ja viele Hindernisse nur im Team möglich sind.

Wer hat solch einen Lauf schon mal ...

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Xletics Challenge auch alleine machbar ohne Team?
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02.04.2016, 08:28
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