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@Tod: Noch herzlichen Glückwunsch im Nachgang, ich hoffe die Pizza hat gemundet :) @Me: Die Canicross Saison hat begonnen, ich komme wieder öfters raus :) Die ersten zwei zaghaften Runden mit Klein-Yuna, sie traut sich aber noch nicht so richtig an der Leine zu ziehen, das sind noch sehr beschaulich...

Der Seenlandmarathon 2022 ist Geschichte, für mich war es die zweite Teilnahme an dem Rennen und in vielen Punkte könnte es auch eine Wiederholung sein, wäre nicht z.B. Wetter und Ausgangslage grundverschieden. In 2018 war ich auf dem Höhepunkt meiner Goldsteig Vorbereitung und entsprecht gut "...

@Mapuche: Wenn auch reichlich spät, auch von mir noch herzlichen Glückwunsch zur überstandenen Olympischen Distanz. Es sind drei harte Stunden Ausdauersport, da ist es nicht verwunderlich wenn die Luft hinten raus dünn wird, besonders wenn es dann noch die, für einen, schwierigste Disziplin ist. Ich...

Euch allen zunächst einen herzlichen Glückwunsch zum Lauf! @Isse: Du hattest es ja schon angekündigt, dass es dein letzter WK sein soll, trotzdem sehr schade, nochmal die Bestätigung zu lesen. Dennoch absolut nachvollziehbar und vernünftig und mit deinen großen Major-Traum in der Tasche ist das sich...

Grüße in die Runde. Drücke die Däumchen auf gutes Horstland Wetter - viel schlimmer kanns ja nicht mehr werden. Bei uns waren es gestern zwar "nur" 35 Grad, aber das sind auch locker 20 über meiner Wohlfühlzone. Bewegt habe ich mich trotzdem in den letzten Tagen, zwei kurze Läufchen (je 12...

@Tod: Schönen Urlaub dir!

@AlcX: Du weist das man sich mit 180km+ für eine Sparta-Bewerbung qualifiziert, vermutlich der leichteste Weg dafür. Ich war heilfroh da 2018 drunter geblieben zu sein um nicht auf blöde Ideen zu kommen. (Das Klima dort wäre mein Tod)

Vielen Dank euch! @Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum Triathlon Erfolg und dem Bericht - ich finde gerade die unterschiedlichen Ansprüche an die einzelnen Disziplinen sehr spannend. Ich würde dir Raten die Gels aber nochmal auf einem längeren Lauf zu testen, auf der 4km Runde ist sehr fraglich was ...

So, ich bin wieder zu Hause. Vielen Dank für's Wetten, ich hatte gegen Abend mal ins Forum geschaut, es hat mich die nächsten RUnden sehr beschwingt kreiseln lassen. So sah mein Plan aus: Primärziel: 3 x Marathon => 127km Wunschziel => 150km Traumziel => 160km Generell hatte ich vor die ersten 12 St...

@Isse: Gerne gebe ich dir einen aus - unabhängig vom Ergebnis - abzuholen halt nächstes Jahr, in Delmenhorst vielleicht? @Raffi: Ich empfinde das nicht unbedingt als Vorteil, sonst hätte ich zumindest ein konkretes Ziel - wobei ich realistisch bin - es wird sehr schwer und sehr wehtun wenn ich Alcx ...

@Friemel: Unser Nachwuchs kommt am 23.7, die Vorfreude ist groß, in den letzten Tagen ist nach und nach alles Benötige eingetroffen: Neue Hundebetten, Näpfe, (Sicherheits-)Geschirr, Halsband, Leinen, Spielzeug... Am Gartenzaun habe ich die Tage noch Sichtschutzmatten angebracht, unser Bäumchen geste...

Die Enten haben sich wahrscheinlich den Schwänen angeschlossen und sind gemeinsam auf den Weg nach Delmenhorst. @AlcX: Passt doch super, vier Wochen zum Regenerieren und ein paar Aktivierungsläufchen und dann geht's ans Kreiseln. Bei mir gab's gestern zunächst 25km gemütliches Run&Hike, danach n...

@AlcX: Hau rein und lass es krachen. Deine Vorbereitung war sehr gründlich und intensiv, die weniger langen Läufe in den letzten 6 Wochen passen da gut in das Gesamtbild. Ich wünsche dir viel Freude und bin gespannt zu lesen wie es war :) Ps.: Der Lauf ist ohnehin vvviiiieeelll wichtiger als dieser ...

Das "nur" war tatsächlich auch nicht bzw. nur so halb ironisch gemeint, das wäre auf jeden Fall sehr viel besser als die 34/36 Grad der letzten Tage - zumal es die Maximaltemperatur ja auch nur 5-6 Stunden hat, eine Zeit die man zur Not mit Marsch gut füllen kann. Ich hoffe die bauen die D...

Ach kommt, es gibt bestimmt eine Geheim-Ernährung, Atemübung oder Schrittfrequenz womit das auch ohne vorheriges Training wird, oder braucht es einfach nur ein besonders gutes Puls-Messer?

Ps.: Wetter Prognose für Reichenbach aktuell "nur" 30 Grad ...

Gestern gab es die Bestätigung: Der 24 Stunden Lauf in Reichenbach findet, trotz sehr wenig Anmeldungen, statt.
Dann wird's wohl Zeit mal mit der Vorbereitung zu beginnen... hat jemand einen Tipp wie man in 1,5 Wochen Ultra-Fit wird? :confused:

@Mapuche: Wenn du auch nicht ganz zufrieden bist, trotzdem Glückwunsch zum Finish und zum Durchbeißen.
Wie du schon sagst, weicher Boden kann ziemlich viel Kraft und Tempo kosten, wenn dann noch der Hitzehammer dazu kommt, wird's nicht besser.

Ps.: Cooles Bild, das hatte ich auch noch nicht :D

Fürther Hitzeschlacht überstanden. Kurzfassung: Warm von Anfang an, trotz frühem Start um 8:45. Auf der HM Strecke gab es viele von den Anwohner bereitgestellte Abkühlungsmöglichkeiten: Wasserwannen, Eimer oder Gartensprengler - das war gut. Es folgte eine kurze Wendestrecke und dann zwei Runden übe...

@Kerkermeister: Herzlichen Glückwunsch! @Mapuche: Auch von mir alles Gute! @Delmenhorst: Wehmut trifft es bei mir ziemlich gut, man ich wäre echt gerne dabei gewesen ... Bzgl. Reichenbach steht es auf der Kippe ob die Veranstaltung nun stattfindet oder nicht, nur 35 Anmeldungen... die Anmeldefrist w...

Angenommen!!! :D Fein, fein - ein wenig Motivationshilfe kann nicht schaden. Ich hoffe das Wetter ist nicht ganz so heiß wie heute: Habe heute morgen einen 25iger versucht, musste aber mehrfach ins Gehen wechseln, weil der Puls, auf Grund der Hitze, die ganze Zeit im oberen Bereich war, trotz sehr ...

@Phenix, schade, aber es gibt wichtigeres im Leben. Hatte auf einen kleinen Distanz Battle gehofft. :wink: Ja, das wäre fein gewesen .... Aber: Ich kann dir ein Distanzduell anbieten, um noch irgendein Laufevent mitzunehmen habe ich mich spontan für den 24 Stunden Lauf in Reichenbach angemeldet, de...

Hallo, Da tauche ich auch mal wieder aus der Versenkung auf. Mein letzter Lauf liegt inzwischen über zwei Wochen zurück, eine so lange Pause hatte ich ewig nicht mehr, aber in ca. einer Stunde soll es auf eine kleine Runde gehen. Ganz unbewegt war ich trotzdem nicht, wir waren die letzte Woche über ...

@Isse:
Mit dem Welpen wird es leider nicht's - nur eine Dame dabei (generell nur vier Welpen), und diese Dame darf ihre Gene in die nächste Generation weitertragen (will heißen - sie bleibt beim Züchter und soll die Zuchtlinie fortsetzen).
Also weitersuchen - andere Mütter haben auch schöne Töchter ;)

Hallo, möchte mich auch mal wieder aus dem "Off" melden: @AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinem Supermarathon, das ist eine Traumzeit - läuft bei dir dieses Jahr :) @Tod: Ich hätte es dem HSV wirklich gegönnt :( @Lauferei: Eigentlich wollte ich den Monat etwas Umfang aufbauen, zumindest i...

@Ruca: Gute Besserung weiterhin an dich und einen milden Verlauf samt guter Besserung an deine Frau. @Friemel: Ich bin zwar reichlich spät dran, aber trotzdem noch herzlichen Glückwunsch zur Marathon Premiere! Super gemacht! @Me: Ein paar ziemlich chaotische und voll Tage liegen hinter mir, eigentic...

Notfalls wird halt tagsüber gelatscht und nachts gelaufen. Ohnehin meine liebste Taktik... Start ist um 12, schlimmste Zeit dann zwischen 14-19 Uhr, ab 20-21 Uhr sollte es auf jeden Fall wieder erträglich sein. Also erstmal so 2-3 Stunden laufen, dann Pausen und langsam und hoffen den Abend zu erre...

@Friemel: Das wird schon, die Lust kommt an der Startlinie, versuch dir keinen großen Schädel drum zu machen, geh hin und das wird (sich schon) laufen! @Me: Die nächsten zwei Wochen scheinen hundeschultechnisch etwas ruhiger zu werden, weniger Termine, man merkt das der große Werbeeffekt langsam abk...

Hier wird fleißig trainiert - sehr schön :) Wir haben unsere Quarantäne überstanden, ich bin tatsächlich gesund geblieben. Laufen habe ich in der Zeit pausiert, folglich zwei 0km Wochen, immerhin mit vielen Wander- und Gehkilometern. Die letzten beiden Tage habe ich dann vorsichtig sowas wie einen W...

@Ruca: Herzlichen Glückwunsch - sehr starke Zeit! @Tod: Schön das du einen neuen "Anlauf" startest und ich freue mich wirklich sehr darauf dich in Horstland zu treffen! @Me: Bei mir alles weiterhin "negativ" und Symptomfrei. Isolation nervt trotzdem gewaltig. Am Freitag hatte mei...

@tmo83: Da haben sich unsere Beiträge überschnitten. Ich wünsche euch viel Kraft für diese schwierige Situation. @ruca: Wir haben Zoom genommen :) . Aber im Ernst, ich fand den einen Tag schon ziemlich anstrengend, dabei ist das ja absolut nichts besonderes das man mal einen anstrengenden Tag hat un...

Hallo zusammen, Meinen März-Marathon habe ich quasi in letzter Minute abgeschlossen: Sonntag früh ging's los, bei reichlich Sonnenschein über eine verhältnismäßig flache Strecke. So richtig rund hat es sich aber nicht angefühlt, ziemlich zäh und anstrengend. Ab Mittag hat mir dann die Sonne richtig ...

Hallo in die Runde Zunächst gute Besserung an die, die es brauchen. Viel läuferisches habe ich nicht zu berichten, im Augenblick ist es mir ein Rätzel wie ich es früher geschafft habe 5 Trainingseinheiten in eine Woche zu packen, letzte Woche hat es mich ach und krach für eine gereicht, mal schauen ...

@Friemel: Zur Sicherheit nochmal als Beispiel was ich meinte :) 1. Woche: 30 WKM 2. Woche: 33 WKM 3. Woche: 37 WKM Erholung: 20 WKM 4. Woche: 37 WKM 5. Woche: 41 WKM 6. Woche: 45 WKM Erholung: 24 WKM 7. Woche: 45 WKM 8. Woche: 50 WKM 9. Woche: 55 WKM Erholung: 28 WKM 10. Woche: 55 WKM (Peaking 1) 11...

Gute Besserung, an die, die es brauchen. @Friemel: Ich habe es immer so gemacht: Die letzten zwei Wochen vor WK Tapern und 3 Peak Wochen wiederum davor, die erste davon auf dem gleichen Niveau wie die letzte Belastungswoche vor der vorausgehenden Erholungswoche. Die beiden folgenden Wochen jeweils ~...

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