Ich glaube um dein Training zu optimieren solltest du mal die geschichte zur Aerobe /Anaerobe schwelle lesen.. das ist ein wert, der die anzeigt, wie bzw ab wann du denn "effektiv trainnierst"
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: 3km in 15 min Thread
- Antworten: 54
- Zugriffe: 12493
- 25.04.2016, 11:39
- Rufe den Beitrag auf
