Bestimmt hast Du die Einheit jetzt schon erfolgreich abgeschlossen. Der Plan klingt nach Steffny. Er gibt in seinen Plänen die Gesamt-Kilometer an. Inklusive Ein- und Auslaufen und Trabpausen.
2,5 km ein + 2,5 km aus + 3x 3000m + 2x 1-2 Runden Trabpausen zwischen den 3000ern = ca 15km
Viel Spaß