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Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

Moinsen allerseits :winken: ,

Durch verschiedene Dinge (Krankheit, Job, etc.) habe ich es in den ersten drei Monaten des Jahres verpasst nen ordentlichen Aufbau hinzubekommen.
Die Grundlage ist einigermaßen da: (Jahreskm 2015: 4t km, 2016 1t km).
Aber der Aufbau wurde immer wieder unterbrochen ...

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