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Schnucki hat geschrieben:Was war das denn jetzt, Domi :confused: , muß ich das verstehen :gruebel: , hab' ich was verpennt :confused:

kaltes Scrabble ----> kaltes Buffet
nö, hast nix verpennt, wollte nur mal wieder hallo sagen :winken:

ohne Worte: http://www.sockenschuss.de/

Ist das die Lösung :confused:

Weiterhin in Vorbereitung:

Sockenalarm

Alarm für Socke drei

Meine neue Socke XXL

Jetzt wird's sockig III

Socken allein zu Haus

Sockenjodeln 5

l/r Socken hautnah

und natürlich:

schmutzige Klammersocken 42 :teufel ...

ich glaub du machst die sache nur unnötig kompliziert. Essen soll auch keine Wissenschaft sein und Rezepte sind der Anfang davon.

Nix da, gute Rezepte sind das Salz in der Suppe der genußvollen und gesunden Ernährung. Das geht doch Hand in Hand. Wer keine Kenntnisse über die sinnvolle und vor ...


Was ich vor hab'?
Am Samstag den 15er der Duisburger WLS zu laufen.
Vier Wochen später dann den HM selbiger Serie,
und noch vier Wochen später den Hermannslauf :uah:
Ich hoffe, mein Rücken hat das auch vor.


Ulla, mir fehlen die Worte...... :peinlich:



Morgen wird aber wieder gelaufen ...

REZEPTE! GUTE REZEPTE! ES SCHREIT DANACH!!! Ansonsten mal flockig locker nach "Mittelmeerdiät" oder "French paradoxn" googeln. Das hülft bestimmt! Ansonsten: Dr. Moosburger bringt es wohl auf den Punkt so in etwa. Aber auch: meine reizende Oma ist jetzt 95 Jahre, reichlich lebendig und gesund und ...

Wie machst du das? Läßt du dir die Flaschen auf die Birne prasseln?

Ich bade drin. 3 x täglich ein sogenanntes Kneipbad......... :teufel:

Und? Bist Du?

Jaaaaaaaa!!!!! Wieder so 45 Minütchen mit viel Berg :haeh: Allerdings ist der Berg noch mächtiger als ischhhh. Aber ich krieg ihn wieder ...

Okay, das läßt jedenfalls Spielraum. :D
Außerdem habe ich heute gute Laune, da ich 1. laufen war...gaaaaanz vorsichtig und mein Rücken das überlebt hat, und 2. sind mir meine Farceklößchen für die Hühnersuppe endlich mal auf Anhieb gelungen. :)

Puh, dann kann ich ja jetzt wieder beruhigt ...

So, jetzt werde ich es dir mal geben!!!

Was soll dein Gejammer, vierzigjährig, das ist doch ein Witz. Ich bin 3 Jahre älter, bääh, was meinst du wann ich mich nach meinen Arbeitstag manchmal zum Laufen quäle. 22°° Uhr ist gar nichts und du jammerst hier rum du Heulsuse. Das kannst du auch, zack ...

So Leute,

ICH WAR LAUFEN

Hat auch einigermaßen geklappt. 45 Minütchen rauf auf den Rodderberg (puh steil), eine runde um den Krater. Alles wunderbar. Ok 2 kurze Gehpausen mußt ich mir wegen leichter Seitenstiche gönnen. Aber ansonsten kein zwicken und zwacken. Der Anfang ist wieder gemacht. nun ...

Na DU kennst ja Seiten... :hihi:

@vinidomini
a) melde Dich zu einem Hm oder M an, dann musste nämlich trainieren.
b) mit Leuten verabreden zum Laufen, das motiviert (also jedenfalls mich)
c) mal analysieren, ob die Unlust konkrete Gründe hat oder ob bloß Schweini sein Unwesen treibt

Ulrike

Die ...

Hab mich vor ein paar Tagen schon mal gefragt, wo du eigentlich abgeblieben bist. Im Forum hattest Du dich ja auch rar gemacht.
Wie ich jetzt sehe, machst du einfach Winterschlaf, aha :D .

Da jetzt aber der Frühling bevorsteht heißt's aufwachen - raus in die Natur, und den Winterspeck weglaufen ...

Ey, alter Drogenhändler :teufel: ,

das is nich so schwer.

Du ziehst deine Laufklamotten an....., Schuhe nich vergessen!!!...., gehst raus.....und....

LÄUFST!!!

That's it.

Ulla :hallo:
(die gerade fiese Rückenschmerzen hat und nix lieber täte als laufen :motz: )

Huhu Ulla, gute Besserung ...

völliges Tief, tretet mir gewaltig in den Ar***, bitte

Liebe Gemeinde,

wie der Titel schon sagt, ich hab nur Arbeit und Ärger (Jammer) und krieg die Kurve zum Laufen und sonstigen sportiven Aktivitäten nicht mehr derzeit. Das kann nur die Krise der Vierzigjährigen sein :traurig: Haut mich, schlagt mich, gebt mir fette Tritte..... bitte!!!! Ich brauch ...

Hai Markus und willkommen im Club, der Puls war am Anfang in diesem Forum auch mein liebstes Verzweifelungsthema. Gib zunächst mal nicht viel auf deine Werte. Ist völlig normal. Wenn du allerdings irgendwann dein Training über den Puls steuern möchtest, muß du deine HFmax austesten. Such mal bischen ...

JAWOLL

Überläufer, dein link war der richtige :daumen:

Das:1. Klicken Sie auf Start und anschließend auf Ausführen.
2. Geben Sie im Feld Öffnen den Dateinamen msconfig ein. Klicken Sie danach auf OK.
3. Klicken Sie auf der Registerkarte BOOT.INI auf Erweiterte Optionen.
4. Aktivieren Sie im ...

Moin, neues Spiel, neues Glück.

@nikmems: hab ich alles schon probiert, auch von der Festplatte läßt es sich nicht installieren.

@noname: der link ist gut, da kann ich noch einiges probieren. Ein Freund guckt jetzt grad, ob es sich auf seinem Rechner installieren läßt. Es scheint aber wohl ein ...

werde grad etwas wahnsinnig, gewaltige Rechnerprobleme

Hallo da draußen in der weiten Läuferwelt,

vielleicht gibt es ja doch jemand in den Weiten des "Laufen Aktuell", der Hilfe weiß.
Ich versuche seit STUNDEN "In Design" von Adobe zu installieren, bekomme immer Fehlermeldung "Data1.Cab is corrupt Error 1335" oder auch "internal error 2350". Habe schon ...

cyrano hat geschrieben:
@ Herr Wieland,
vor 12 h bin ich meistens auch nicht im Bett. Aber als Frühaufsteher komme ich auch problem- und weckerlos um 5.00 Uhr wieder raus.
Ich auch nicht. Aber um fünf käme ich nicht aus den Federn. So um sieben, ok.

Davor ist schwierig.

Meine Güte, sind hier disziplinierte Frühaufsteher dabei. Respekt. Also für mich ist früh dann doch eher so um acht auf die Piste :peinlich:
Fang aber auch erst spät mit arbeiten an, dafür aber dann auch länger.
Also bis 10 km könnt ich mir schon vorstellen, dass ich dann fit bin, darüber wohl ...

Ui,

Lieblingsthema :nick:

also Oliven sind auf Grund ihres hohen Natriumgehalts ein wenig mit Bedacht zu genießen. Wer schon mal eine Olive vom Baum probiert hat, weiß, dass die furchtbar bitter schmecken, ungenießbar, pfui. Daher werden die Früchte meist in Salz eingelegt, um ihnen die ...

Merci Norbert,
das Schreiben kam zur rechten Zeit. Habe nach meinem HM ein regelrechtes Motivationstief. Liegt warscheinlich auch etwas am Wetter. Nur 1 Laufeinheit diese Woche :klatsch:


http://www.vox.de/videos_2688.php?video_id=41320

und alle die mich hier entdecken (nicht rot sondern blond ...

:peinlich: DANKE AN ALLE :peinlich:

Ich bin zu Tränen gerührt :zwinker5:

Is das lieb hier :nick:

:beten: :party: :beten:


Jep, HM ist das Ziel, auch wenn ich mehr als 3 Stunden brauche :D

Mal sehn, vielleicht schon nächstes Jahr im April in Bonn.

Und heut Abend geht's zu meiner Freundin Astrid ...

hai Hai :D



Also wenn du Anfängerin bist, schei... zunächst auf den Puls und laufe so locker und flockig, dass du dich gut unterhalten oder ein Liedchen trällern könntest. Um nach Pulswerten trainieren zu können, müßtes du deine HFmax austesten, was Anfängern nicht wirklich zu empfehlen ist. Ich ...

Eine Faustformel besagt, dass der HFmax beim Radfahren ca. 10 Schläge unter dem des Laufens liegt.

Mein Herz schlug mir bis zum Hals beim LeistungsEKG auf dem Ergometer.
Puls waren da 186, beim Laufen erreichte ich bisher 196, bei mir passt die Faustformel so wohl ... (falls ich mich jeweils ...

Also mein Brustgurt mißt die gleichen Werte, wie beim Doc. Stimmt also alles. Allerdings fühlen sich 160bpm beim Strampeln echt anders (anstrengender) an, als beim Laufen. Dachte immer es sei anders rum?? Oder liegt das an der ungewohnten Belastung? Bin nicht so der Radler.

:hallo:

Schließe mich mit einer Frage an: Ich bin 40, laufe seit 39 Jahren mindestens 2-3 km am Tag und schwitze wie Sau, selbst wenn ich nicht laufe! Waschen habe ich probiert, vertrage ich aber nicht. Außerdem hat mich keiner lieb. Hat jemand von euch diese Erfahrung auch gemacht? Was kann ich dagegen ...

Amelia hat geschrieben: ein bewährtes Rezept
Genau das fehlt hier, Hat nich einer was mit Zwiebelkuchen oder nen deftigen Linseneintopf z.B. :D

Gesund und munter

Juhu, komme gerade vom Kardiodoc, ich bin fit und gesund soweit. (ok Asthma, aber gut eingestellt, das limitiert aber doch schon sehr, sagt der Doc) Mit dem Herzen, Gefäßen, ist alles ok, freu, jubel, träller. Hatte echt Muffen liebe Leute. Ich bin wohl einfach sehr Hochtourig konzipiert sagt der ...

ja so gegen elf müßte er wohl los gerannt sein, hatte heut morgen message bekommen, ein kometenhaft schnelles, bräunliches ungetüm hätte eine spur der verwüstung durchs norddeutsche tiefland gezogen.

hat sich verlaufen oder wasserdepots nicht gefunden :noidea:
oder vergnügt sich jetzt mit 30 kühlen ...

Ähm, iesch bin anfangs jeden Tach gelaufen. Also von Februar bis irgendwie Juni/Juli 2006, wenn ich mich recht entsinne :confused: Damals noch kein Lauftagebuch geführt. Und ich muß sagen, ich hatte keine Probleme damit. Halt wirklich langsam gelaufen und ganz langsam gesteigert. Irgendwann aber im ...

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