Ich komme vom Rad fahren. Letztes Jahr kam ich auf 15000km. Jetzt hab ich umgeschwenkt zum Laufen. Bis jetzt komm ich auf 488 Laufkilometer und 1443 Radkilometer. Wenn es hilf, hier die Aufzeichnung vom WE: https://www.strava.com/activities/537512983

Hallo zusammen,

Seit Dezember habe ich mit dem Laufen begonnen.
Der erste 10km WK, ergab eine 48:44min 180er Durchschnittspuls, die hochgerechnete Zeit fuer den HM habe ich fast erreicht. Fuer den HM habe ich Anfang Maerz dann 1h:48min:48sec gebraucht. Durchschnittspuls 172
Diese Woche wollte ich ...