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So, ich mal wieder. April war bescheiden. Ostern und Erkältung. Der Mai war dafür um so besser.
Erstmals 100km Laufen, dazu 570km Rennrad. Zum Ende des Monats hatte ich dann leichte schmerzen in der Achilissehne, daher im Juni etwas weniger Laufen, dafür mehr Rad...
Gewicht aktuell bei 113,x kg ...

Werd mich auch mal wieder melden:
Anfang Januar 120kg, heute morgen 115,8kg. Also im Schnitt ein gutes kg pro Monat.
Ziel ist weiterhin 112-113kg zum "Sommer" (Anfang August zum Volkstriathlon angemeldet, bis da da sollte es passen)

Du gibst dir die Antwort doch schon fast selber: Mir ist direkt beim ersten Lauf aufgefallen, dass die Herzfrequenzbereiche für mich so überhaupt nicht passen
Du solltest die Zonenwerte deiner Uhr anpassen oder schlagartig um ca 20 Jahre altern.

Die grobe Faustformel sagt:
220 - Alter = Max ...

Evolution statt Revolution.
Ich habe gewartet was da kommt. Die Fenix 5 ist mir für die neuen Funktion aber zu teuer, daher wird es wohl doch die 735XT oder eine Fenix3 HR (Wenn diese im Preis fallen sollte).

Bin dieses Jahr auch wieder im Rennen...
2014: von 160kg auf 135kg (-25kg)
2015: von 135kg auf 122kg (-12kg)
2016: von 122kg auf 121kg (-1kg). War Zwischenzeit auf 117kg, dann kamen Verletzungen und Weihnachten :-(

Ziel Oberhalb 110kg (112-113kg).. Aktuell 120kg

Ich hatte zt auch tiefliegende Krampfadern und seit dem die weg sind keine Schmerzen mehr in den Oberschenkeln und um die Knie rum.

Lass das mal abklären, läßt sich mit Ultraschall schnell rausfinden.
Vielen dank für eine Antwort >3 Worte. Ich habe nächsten Mittwoch ein Termin bei einem Facharzt ...

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