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Also: die 10 Euro für die normalen Einlagen haben sich echt gelohnt, die Schmerzen gehen langsam weg. Heut hab ich die richtigen bekommen, ist etwas angenehmer, dafür aber Faktor 10 teurer. Laufen geht nun jeden Tag 3 oder 5 oder 9 Km. Es geht aufwärts!!! Ein Grundschmerz ist noch da, aber ich hoffe ...

Hi,
ein Zwischenstand.
Ich war beim Facharzt und nun beim Orthopädiemeister. Ich bekomme also Einlage. Vom zeitlichen Ablauf der Termin.
zwei Wochen warten auf Termin beim Arzt
eine Woche warten auf Termin beim Meister
eine Woche warten auf Termin für die Einlagen

Vielleicht ist es bis dahin auch ...

Nachdem alles stagniert hab ich am Montag mal Tape ausprobiert. War wieder ein Schritt nach vorne. Die abendlichen Schmerzen haben sich reduziert. Aber gut ist es immer noch nicht. Nach 3 Tagen Laufpause gibt es morgen mal wieder eine kleine Runde von 3km mit Joggen.

Wie auch immer. Mit moderatem Laufen komm ich besser zurecht. Heut morgen 3km und heut abend 3km aber ganz langsam. Beim Laufen bin ich fast schmerzfrei. Die Schmerzen danach sind deutlich weniger als gestern, wo Ruhetag war. Werde langsam weiter fortsetzen. Gruß

Zurück auf Los. Das Röntgenbild sagt, die Sehne hat nix. Aber ich hab einen hinteren Fersensporn, der sich gerade verknöchert. Krieg jetzt Einlagen verpasst. Soll mir auch recht sein. Wie lange braucht sowas? Kann man damit Laufen? (ich vermute, es gibt auch dazu Millionen von Einträgen, würde mich ...

Hi,
ich laboriere vermutlich am selben rum. Also, meine Erfahrung nach 6 Wochen ist, dass wenn man gar nix mehr macht, es alles nur noch schlimmer wird.
Gut geholfen haben bei mir Wassermassagen an der Ferse sowie die Bandage und auch die Treppenübungen waren prima.
Leider ist es mal so mal so und ...

Nach einem Tag Ruhe heute 3*1,5km. Ging ganz gut. Es gibt einen überlagerten dumpfen Schmerz, der wohl daher kommt, dass ich NICHT mehr gelaufen bin. Alles in allem sehr zufrieden. Nun wieder ein Tag Pause, dann wieder 4. Am Mittwoch ist Termin beim Arzt. Schauen wir mal.

Yep! War nach 100M erstmal im Glück, dass alles ohne Schmerzen gehalten hat. Heut waren es damit 2*1K unterbrochen von einer kleinen Pause. Es hat wunderbar gehalten, vielleicht wäre auch noch mehr gegangen, aber Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste.
Jetzt warte ich mal ab, wenn es hält geht ...

Nach 6 Wochen stagniert das ganze. Die Schmerzen sind bis nachmittag fast weg, dann zieht es wieder. Allerdings hab ich nun das Gefühl, dass durch die fehlende Belastung das ganze sich eher versteift und die Schmerzen davon kommen.
Daher werde ich heute die ersten 100m mal ganz langsam joggen ...

Einen speziellen Dank an L4UF! Ich konnte nun unter Ansatztendinose genauer recherchieren. Treppenübung ist tatsächlich einzuschränken.
Hab die Bestätigung für die A-Bandage gefunden. Hilft auch! Heute nach 4 Wochen erstmals bis mittag schmerzfrei! Es wird wieder! Danke!

Erstmal allen vielen Dank, die sich bislang beteiligt haben.
Habe nun einen Termin beim Orthopäden, allerdings erst in 14 Tagen, früher ging es nicht.
Auf der linken-rechten Fuss-Seite in Höhe des Achillesansatzes hatte sich eine Pflaumengroße Verdickung gebildet.Die ist nach 3 Wochen Schonung noch ...

Achillessehnenreizung :-(

Hallo,
auch wenn es vermutlich bereits viele Beiträge dazu hat nun heute mein Stand der Dinge.

Ich laufe modert aber regelmäßig zwischen 10-30km in der Woche seit ca. 15 Jahren ohne Problem auch HM oder M bei Gelegenheit.
Ende März 2016 war ich Wandern auf El Hierro, wo wir ziemliche Höhenmeter ...

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