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Triathlon-Trainingspartner

Hallo

Ich suche einen Trainingspartner/in
für Triathlontraining hauptsächlich schwimmen
das ist nämlcih mein größtes problem die 10km schaff ich schon
in 38.17min das find ich in ordung, fahrradfahren geht auch aber schwimmen kann ich nicht besonders schnell.

Im Raum Heilbronn wenn es möglich wäre ...

hi
ich hab ne frage du kennst dich ja aus bei 10km läufen aus .
ich hatte gestern meine bestzeit von 40.11 min.
wie sollte ich am betsen weitertrainieren.

und meinst du das so ein hochrechnungsprogramm realistisch ist wenn amn von einer 10km zeit auf eine marathonzeit schließt.??

bei mir wäre ...

muskelkater

also ich mach das so:

am besten nach jedem mal laufen dehnen .

und wenn man muskelkater hat , einen ganz langsamen lauf machen und gut dehnen davor und danach, eigentlich immer davor dehnen und danach.

ich laufe am anfang immer ganz langsam los und dehne nur danach
aber wenn du probleme hast ...

Lauftraining

Hallo
Ich laufe seit neinem Jahr
Ich habe mit dem Trollinger Halbmarathon in heilbronn angefangen.
Meine Firma ist gegenüber vom Frankenstation und die haben mich gesponsort.
Mein Training war nicht sehr intensive.
Hbe 3 wochen zuvor angefangen zu trainieren aber nur so 3 mal oder 4 , und manchmal ...

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