Die 5.25 sind eine normale Trainingseinheit wo ich dann 1-2 Tage Pause einlege und dann meist 8km laufe.
Dienstag bin ich einmal 15km gelaufen und habe es für mich ruhig angehen lassen. (5.45min/km) Die letzten 3 km habe ich dann noch einmal Tempo gemacht und bin 5.10min/km gelaufen was gut ging.
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- Thema: Ziel HM im Oktober Sub. 1.50h
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- 19.05.2016, 08:07
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