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das "ich bin kein völliger Anfänger" bezog sich nicht auf Theorie sondern auf die Praxis. Ich denke nämlich schin dass es ein Unterschied macht ob ich schon immer Sport gemacht habe oder diesen grade neu für mich entdeckt habe. Und daher auch nciht ironisch gemeint.

Tut mir leid, dass ich nicht vorher mehrer Bücher Fachliteratur mir besorgt und durchgewalzt habe... ich dachte das hier ist ein Forum wo man auch Fragen stellen kann und einem geholfen wird... dass auch dadurch grade ein Forum lebt und wenn dich (Alfathom) solche Fragen in einem Laufforum nerven ...

erstmal vielen Dank für eure Antworten. Also so richtig regelmäßig laufe ich erst seit den 6 Wochen, vorher so ab und zu, war aber auch zeitweise regelmäßig im fitnesstudio oder hab sonstige Sportarten gemacht, also bin nicht unsportlich.
Ein Sporttest, bei welchem ich unter anderem 2000m in 10 ...

keine Verbesserungen mehr?!

Ich gehe jetzt seit ca. 6 Wochen regelmäß9g laufen, dass heisst mind. 3 mal die Woche wobei mein Trainingsplan folgendermaßen aussieht:
Di: Intervalltraining

400 m schnell, 200m langsam, wobei ich mit 6 mal langsam begonnen habe und alle 2 Wochen 400 m mehr laufe

Do: Tempodauerlauf

da laufe ich ...

danke schonmal für eure antworten... hab mir kein Ziel gesetzt...und da ich im Training ja auch schon bisschen mehr als 9 km gelaufen bin, denke ich dass ich mir auch die 11 km zutraue...

ab wann Wettkampf laufen?

Hallo,
Ich bin noch ein ziemlicher Anfänger, laufe seit ca. nem Monat anfangs 2, jetzt 3 mal die Woche. Einmal die Woche ca.4 km Intervall-Lauf, einmal nen 5,5 km Lauf und einmal die woche 9,2 km. (heute zum dritten Mal). Eigentlich trainiere ich für nen 3000m Lauf im Juli. Nun würde ich auch gerne ...

Hallo,
wollte mal fragen, wo du denn den Eignungstest machst? Ich muss nämlich im Mai bzw. Juli auch einen machen für Sport-Lehramt. Hab auch grade angefangen für den 3000m Lauf zu trainieren.
LG

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