Banner

Die Suche ergab 89 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Moin

kann mal jemand dem Winter sagen, dass es reicht?
So langsam steigt die Freude auf den Lauf. Morgen möchte ich mal einen 35er mit ordentlich Höhenmetern einbauen. Es werde wohl eher viele Wiederholungen a 50- 150 Hm, da die Waldwege im Schnee versinken. Vielleicht können wir den Kahlen Astenb ...

Hallo zusammen

so werde ich es wohl machen. Alles ganz gemütlich.
Was für Schuhe sind denn empfehlenswert? Ich laufe immer "normale" Schuhe (Saucony Guide, Brooks Adrenalie) wenn ich länger unterwegs bin. Trailschuhe (Brooks Pure Grit) bis so 20km.

Mir sind andere Trialschuhe zu schwer und zu ...

Hallo

mein ausgesuchter Lauf ist wohl recht übersichtlich, was die Teilnehmerzahl betrifft. Da muss ich mich wohl alleine durchbeißen, ohne unerfahrene Erstläufer.
Für Tipps bin ich immer dankbar, besonders für die Einteilung des Laufes. Wie haltet ihr es mit dem Gehen? Wieviel, bei welchen ...

Bödefelder Hollenlauf

Hallo zusammen,

nachdem im letzten Jahr die Harzquerung gelaufen bin, möchte ich dieses Jahr beim Hollenlauf die 67km in Angtiff nehmen.
Startet noch jemand das erste Mal über diese Distanz? Wäre doch nett, sich, auch währende der Vorbereitung, mal auszutauschen und vielleicht den Lauf teilweise ...

Vielen Dank für die konstruktiven Vorschläge, werde mich mal umsehen.

Mit leicht und flexibel beziehe ich mich auf den Vergleich zum Adrenaline. Er sollte halt nicht schwerer und steifer sein. Das es nicht in die Nähe von Wettkampfschuhen geht, dachte ich mir :-)

flexibeler stabilschuh

hallo

ich laufe derzeit den brooks adrenaline im wald und bei langen läufen.für kurze ei heiten einen leichten k- swiss.
ich suche eigentlich einen mix.

ich mochte einen leichten und flexibelen stabilschuh, der michauch bei langen distanzen und waldwegen begleitet. gibts da etwas? evtl von ...

Länge langer Lauf

Hallo zusammen,

letztes Jahr bin ich die Harzquerung gelaufen (51km in 5.15). Es war mein erster Ultra. Nun möchte ich im Mai den Hollenlauf in Bödefeld machen (67km). Die Profilierung ist vergleichbar.
In der Vorbereitung zur HQ war mein längster Lauf 37km und 83km die umfangreichste Woche, wobei ...

Ok, dann habe ich es auch so verstanden. Activeshell steht für viel Aktivität---> hohe Atmungsaktivität

Windstopper ist halt windicht/ wasserbweisend
Gore tex ist dazu noch wasserdicht

Du läufst die Goretex Variante und bist mit der Atmungsaktivität zufrieden?

Gore- Jacke

Hallo

ich laufe seid Jahren mit diversen Jacken durch den Herbst/ Winter (Rono, Newline, Nike). Da ich sehr stark schwitze und meine Jacken nach längeren Runden nass ist, überlege ich mir eine Gorejacke zu kaufen. Das mein Hemd (Falke) und Shirt (Salomon, Craft) nass werden ist ja ok. Bevor ich ...

@ nachtzehe:

Vielen Dank für die motivierenden Worte. Was ist denn am RS leichter zu laufen? Ich meine mal gehört zu haben, dass das Profil recht angenehm sein und auch die Wege ganz gut zu laufen. Bei der HQ ist es zt ja recht wurzelig und schmal,was hinten raus oder bei längerer Strecke sicher ...

Hallo,
Vielen dank für die Antworten. Mich stört bislang der relativ lange Zeitraum zwischen HQ und dem RS. Bislang dachte ich,dass 2 bis 3Wochen vor dem Hauptwettkampf der längste Lauf sein soll.
Was haltet ihr denn vom Hollenlauf in Bödefeld.sind nur 5 km weniger.
Gruß

Was kommt nach der Harzquerung

Hallo liebe Ultragemeinde,

im Frühjahr bin ich meinen ersten Ultrachen im Harz gelaufen (5.16h). Die Vorbereitung verlief gut und auch de rLauf war ein Genuss, wobei die Hitze doof war. Auch 2013 möchte ich dort laufen.
Diesesmal allerdings gerne als Vorbereitung für etwas "größeres". Welche Läufe ...

@ Mauki. Danke, es lief alles prima. Habe ich auf der Seite 5 oder 6 geschrieben. Du hast einen klasse Bericht mit tollen Bildern verfasst. Wir müssen zu Beginn fast gleich auf gewesen sein, da ich einige Male zu sehen bin (blaues Hemd,Buff,Trinkgurt) :-)

Vielleicht bis zum nächsten Mal.....

Glückwunsch,

an alle, die es geschafft haben. Ich habe nun auch meinen ersten 42km+ Lauf hinter mir und bin immer noch ganz begeistert. Von der Strecke und von der stimmung unter den Läufern. Alles viel entspannter, als auf den Kurzdistanzen. Ich bin mit meinen 5.14 sowas von zufrieden, vielleicht ...

Hallo zusammen,

ich wünsche allen eine gute Anreise, eine erholsame Nacht und viel Spass morgen. Ich fühle mich grad etwas unwohl, abe rdas wird bis morgen früh wieder.

Also, ein guten Lauf und allen Erstläufern, wie mir, einfach ans Ziel denken es werden ja minütlich weniger Meter :-)

Ich würde gerne um die 5 Stunden laufen, wenn das aber nicht klappt ist auch nicht schlimm. Die 5 Stunden sind nur ein grobes Ziel.[/QUOTE]

5 Stunden wären klasse, im 6er Schnitt. es sind ja wohl nicht ganz 51km. Mal schauen, wie das wetter bekommt.

Q Sarotti Überlege auch, ob Rucksack oder Gürtel ...

@ Mauki

Das Wetter scheint noch ein Fragezeichen zu sein. Ich bin einfach gespannt, wie mir die 51km bekommen. Etwas Respekt habe ich ja schon gerade die Art der Wege und die Höhenmeter machen es spannend. Hast du irgeneine Ahnung, wie lange du unterwegs sein könntest? Ich weiß nicht, ob ich mir ...

Hallo,

in einer Woche werde ich wissen, ob die Entscheidung den Harz zu queren richtig war :-) Ist ja mein erster Wettkampf über die 42km hinaus. Nun kann man ja nichts mehr machen. Training ist beebdet. Hoffentlich wird es nicht allzu warm....
Die Spannung steigt..........

Verpflegung

Hallo,

kann mir jemand sagen, was es an den V-Punkten zu Essen und zu trinken gibt?

Ich meine Schmalzbrote. Kann mir aber bislang nicht vorstellen, dass ich diese vertrage. Sind die Verpflegungspunkte so gestaffelt, dass man auch ohne eigene Getränke auskommt? Ich meine sie sind so alle 10-12km ...

So langsam wird es ernst. Zeitlvorstellungen habe ich nicht, nur eine Traumzeit. Die 5 plus x. Denke auch an Fotostopps. Wie nimmst du deine Kamera mit? In einem Laufrucksack?
Noch zwei harte Wochen und dann Tapering.............LAnger Lauf am Ostersonntag...

Ich vermute, dass es auch mit mehr Informationen nicht wesentlich einfacher ist, zu sagen, was ohne Stütze bei mir passiert. Aber welche Infos meinst du?
Hoffe einfach auf Hinweise und Erfahrungen so wie von dir. Laufen ohne Stütze, owohl "angedacht"

Gruß timo

Hallo,

leider war meine Suche bislang erfolgreich.
Mein Händler meinte, dass bei Trailschuhen die Stütze nicht wichtig sei, da man sowieso häufig "schräg" aufsetzt. Wichtiger wäre ein möglichst flacher Aufbau und eine gute Sohle.
Wie merkt man denn, dass die Stütze fehlt? Gibt es Schmerzen ...

Hallo,

scheinbar gibt es keine Ersttäter. Ich werde natürlich auch ohne Zeitziel laufen. Ich weiß auch nicht, was realitsisch wäre.
Meine Marathonzeit kann ich kaum als Maßstab nehemen (3.26). Besser eignen sich wohl die Zeiten meiner langen, bergigen Trainingsläufe (am Wochende 35km mit 1000HM in ...

Harzquerung der erste Versuch

Hallo zusammen :hallo: ,

es ist vollbracht, ich habe mich für die Harzquerung angemeldet. Es ist mein erster Lauf über die Marathondistanz hinaus. Nun hoffe ich, dass ich meinen Plan einhalten kann.

Ich wollte nur fragen, ob es noch mehr Ersttäter gibt, vielleicht zum Austausch oder evtl. kann man ...

Mist,

du hast natürlich Recht. Ich suche Trialschuhe mit Stütze. Ich finde nur welche ohne. Ging etwas schnell vorhin.

Gruß timo und welche sind mit?

Trailschuh mit Stütze

Hallo zusammen,

seit dem Winter laufe ich vermehrt im Wald. Es handelt sich tatsächlich um steinige und wurzelige Pfade. Derzeit laufe ich mit meinen Brooks Adrenaline. Nun finde ich sie etwas zu weich (es piekst durch).
Ich möchte mir Trailschuhe, harte Aussensohle, kaufen. Nur finde ich keine ...

vielen dank für die Antworten. Gibt es denn auch kommerzielle Fotografen wie bei großen Marathons? Werde fürs Training mal Crossschuhe kaufen und testen. schönen abend noch timo

Strecke Harzquerung

Hallo zusammen,

ich möchte die Harzquerung laufen (Erstäter). Nachdem ich einige Berichte gelsen habe, stellt sich mir die Frage, ob Trailschuhe (suche leichtes Modell, laufe sonst brooks adrenaline gts) sinnvoll sind?

Finde ich irgendwo eine bessere Karte der Stecke? Möcht dann meine Frau ...

Vielen Dank für eure zahlreichen Tipps.
Mein 30er mit besgaten 800Hm am letzten Sonntag sollten ein Formtest sein. Ich denke, dass ich bis Ende April noch genug Zeit für langeLäufe habe und auch etwas an meiner Muskulatur arbeiten kann, ausserdem sind die 35km (evtl. etwas mehr) besser mit Frau und ...

Danke für den Tipp. Ich habe hier einige Hügel und komme bei einem Lauf von 30km so auf 800 HM. Könnte es natürlich auch auf 35km mit dementsprechend mehr Hm ausbauen, oder reichen einfach 5km mehr in der Ebene? Bei der Länge auch mal eine Steigung gehen?

Gruß timo

Länge des langen Laufes

Hallo,

ich habe mich noch reiflicher Überlegung und Diskussion zur Harzquerung entschlossen. Da es mein erster "Ultra" sein wird, stellt sich mir die Frage, wieviel Prozent der Zieldistanz/Höhenmeter im Training als langer KLauf absolviert werden sollten. Beim Marathontraining waren es meist um die ...

Hallo nochmal,

was ist eure Erfahrung für das Training für die Harzquerung?

Wie lange sollte den der längste Lauf im Training haben/ wieviel Hm sollten es sein? Beim Marathontraining bin ich immer um die 28-35km gelaufen als Lange Läufe.

Vielen Dank

timo

Hallo zusammen,

ich hoffe, dass bei euch alles gut läuft. Ich bin immer noch im Grundlagentraining für, vermutlich die Harzquerung.
Da diese schon einige gelaufen sind, habe ich ein paar Fragen an euch.
- Das Profil beginnt ja mit einer 300HM- Steigung, wird diese eventuell gegangen?
- Wie sieht ...

Danke nochmal für die vielen Hinweise, ich werde esmir in Ruhe überlegen und solange meine Grundlagen ausbauen.........

Ich schwanke immer noch zwischen einem 6h- Lauf und der Harzquerung, wobei diese mir mehr zusagt. Ich bin heute 15km und 420Hm gelaufen. War ganz ok. Habe ja Respekt vor den 1200 Hm, aber vielleicht verliere ich sie so.
Grüße timo

Hallo,

nochmals vielen Dank für die Antworten. Trotz meines Respekts vor den Hm tendiere ich zur Harzquerung, auch wegen der Landschaft.
Das Training für die 51km kann ich mir erklären, aber in welchem Umfang kann ich die Hm trainieren?
Habe hier die Gelegenheit auf etwa 3km Länge 100 hm, auf 2km ...

Hallo Sinchen,

das macht mir Mut. Zu Beginn meinst du die etwa 300Hm? Die würde ich wohl auch gehen, falls meine Entscheidung (eigentlich nur die Frage, ob ich mich traue) zum Lauf ausfällt.

Wage mich wohl mal an hier an einige Hm. heran.

Schönen Sonntag

Zur erweiterten Suche