Hallo Lacrima,

ich hab nach dem Laufen auch oft Heißhunger. Der kommt aber nur wenn ich davor nichts gegessen habe.
Am liebsten gehe ich so 1-2 Stunden nach dem Mittagessen laufen da hab ich das Problem nicht.
Du könntest versuchen einfach etwas Kalorien-Armes gegen den Heißhunger zu essen ...

Ja den kenn ich auch, sehr empfehlenswer!

So einen Konzentrationsmix von Spotify, müsste lernen