Habe vor 2-3 Wochen mal wieder mit dem Laufen begonnen und mir nun mal ein Ziel gesetzt. 10km unter 40min. Frage ist ob das machbar ist, und wenn ja in welcher Zeit. Daher erst mal ein paar Daten zu mir.

Fahre seit mehrern Jahren Rad (ca. 7000km im Jahr) und bin im Winter ab und an immer mal wieder ...