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:daumen:

Ganz lieben Dank an euch für den herzlichen Empfang (zurück) :D

Habe mir schon vorgenommen gaaaaanz langsam wieder zu beginnen. Meine Kondition ist bestimmt eh futsch :motz: und ich fange wieder bei null an... Aber ist vielleicht auch ganz gut, denn dann kann ich es ja kaum übertreiben...

Ich kann es ehrlich gesagt einerseits auch kaum noch abwarten, und andererseits habe ich total Angst, dass das alles wieder von vorne losgeht :sauer:

Aber jetzt kuriere ihc erstmal noch meine Kiefernhöhlenentzündung aus, und dann werden die Laufschuhe geschnürt :D

Ich bin wieder hier....

So liebe Foris, ich wollte mich mal wieder zurückmelden. Vielleicht kennt mich der eine oder andere noch :daumen: Nachdem ich jetzt mal wieder wegen diverser Zippperlein bestimmt ein Jahr aussetzten musste, will ich mal wieder loslegen in der Hoffnung vielleicht diesmal mal länger als max 1 Jahr lau...

Danke aber ich war bei nem orthopädischen Schuhmacher, der das alles was Du beschrieben hast auch gemacht hat! Das Problem war ja nur, dass ich vorher immer Pronationsstütze hatte und da dann rauskam, dass ich die eben überhaupt nicht brauche! Ich werde jetzt erstmal schauen wie sich das mit den neu...

So jetzt wollte ich euch doch nochmal auf den neusten Stand bringen: Also nach vielem hin und her überlegen, bin ich nochmal mit allen Unterlagen, die ich von der Laufanalyse hatte zu LaufLunge hier in HH gegangen. Der sagte mir dann auch, daß ich ein "vorbildlicher" Neutralfüßler bin :D ,...

Oh ja vielen Dank an euch beide.. auch wenn ich trotz der Liste immernoch nicht weiß welche Schuhe ich mir holen soll??? Denn ich habe ja nicht mal eine Ahnung warum ich jetzt mit den neutralen Schuhen (Asics Nimbus) solche Schienbeinprobleme bekommen habe. Und irgendwie traut ich mich jetzt gar nic...

Hallo, entschuldigt, dass ich diesen alten Thread hervorkrame, aber ich dachte mir, bevor ich einen neuen starte :peinlich: Also mein Problem ist eigentlich, dass ich bezüglich des Asics Trainer etwas verwirrt bin. Einerseits lese ich ständig, dass das ein Neutralschuh ist, und andererseits, dass er...

Ja danke, hat mir sehr weiregeholfen. Und nein, ich hatte diese Behandlung doch nicht. Und wenn ich daran denke, wie weh meine Therapie schon getan hat, bin ich glaube ich froh, dass es bei mir nicht so gemacht wurde. Aber ich kann mir gut vorstellen, dass es hilft. Ich kann mich erinnern, dass wenn...

Was genau ist die Triggermethode?

Wenn ich an meine Physiotherapie zurückdenke - ja ich hatte auch Schmerzen, die mir in die Tränen in die Augen getrieben haben, aber ich habe keine Ahnung oob es das war??

:zwinker5: Ja den Thread habe ich auch schon entdeckt, sind nur onlineshops. Da ich eh noch etwas sparen muss, werde ich erstmal in meinem Sommerurlaub im Tessin gucken. Vielleicht bekomme ich die ja sogar etwas billiger. Soweit ich das herausgefunden habe kommen die ja aus der Schweiz. Ansonsten we...

@woodstock
Ja ich hatte schon im Onlineshop geschaut, aber da hatten sie den nicht :frown: Und Lunge in Hamburg habe ich auch gefragt aber die führen Mizuno gar nicht, wollten mir nen Asics andrehen :sauer:

@hinkefuss
???? Verstehe nicht was Du meinst

Vielen Dank ech zwei! Ich laufe zwar fast ausschließlich auf Asphalt, aber ich werde sie trotzdem verbannen :sauer: Hatte auch immer das Gefühl "nicht richtig aus dem Quark zu kommen" mit denen. Wenn ihr versteht was ich meine. Als würde man immer irgendwie tief einsinken... Naja, dann hei...

Erstmal ganz lieben Danke für eure vielen Tips :zwinker2: @woodstock Hm ehrlich gesagt weiß ich gar nicht so recht, welchen Schuh mit Pronationsstütze ich habe. Habe den damals einfach angepasst bekommen (bei Lunge) und habe nicht darauf geachtet. Ist aber einer von Asics und der graue Bereich (der ...

Ja habe ich auch schon überlegt, nur brauche ich die Pronationsstütze laut Computerbildern wirklich überhaupt nicht. Und ich denke wenn ich sie wieder tragen würde, würde das Knie wieder schlimmer werden... @kohaku Ich drücke Dir trotzdem ganz ganz fest die Daumen, dass auch Du es bald loswirst! Bei...

Nee eigentlich laufe ich seit drei Jahren. Musste zwischendurch aber immer wieder längere Pausen wegen dem ITBS machen. Habe dann letzten Herbst endlich ne vernünftige Physiotherapie gemacht und wieder angefangen nach langer Pause. Bin dann so alle zwei Tage 50 min gelaufen. Bis mein ITBS im April w...

Hallo :hallo: War bei mir genau das Gleiche!! Laufen ging überhaupt nicht und Crosstrainer ohne Probleme stundenlang! Mir wurde das so erklärt, dass das knie kaum belastet wird - ähnlich wie beim Fahrrad fahren, da man nicht "aufprallt". Ich finde nicht, dass es wirklich genau die gleiche ...

Ok also Ja Obst kann auch dick machen durch den enthaltenen Fruchtzucker, doch meistens kann man die MEnge, die dick machen würde gar nicht essen, bzw. durch sehr ungesune kalorienhaltige Nahrungsmittel ergänzen!

Mit 5 Portionen am Tag sind Obst+Gemüse gemeint. Und Gemüse hat bekanntlich viel weniger Kalorien und Fruchtzucker! Laut DGE beträgt die Empfehlung sogar 600g Gemüse und 200g-300g Obst pro Tag um Krebs- und Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen. Bsp.: 1 Apfel (ca 100g)+1Banane(ca 100g)+100g Erdbeer...

Ja das mit dem Fleisch habe ich auch schon gedacht. War bis vor einigen Wochen Vegetarierin. Und habe mich aus den gleichen Gründen wieder für Fleisch entschieden. Eben wegen der Nährstoffe etc. Nur leider esse ich es trotzdem noch viel zu selten, weil ich es einfach eklig in der Zubereitung finde.....

brunny hat geschrieben:Hallo Eli,


Mein Problem sind allerdings die Kekse, Kuchen, Schokis, da kann ich meistens net wiederstehn! :peinlich:
Willkommen im Club :zwinker2: wobei mich das eher abends vor der Glotze packt

Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung woran es liegen kann...denn gelaufen bin ich in letzter Zeit wegen meinem Knie ja kaum. Es ist mir auch eher beim gehen vom bus nach Hause wieder aufgefallen??? Oh man ich glaube irgendwer hat was dagegen dass ich wieder anfange zu laufen :sauer: Meinst Du mit Er...

Ja dass sollte ein guter Orthopäde wohl wissen....

Nur leider kenne ich in Hamburg keinen vernünftigen Orthopäden... Und dann muss man bei den meisten ja auch noch 4-6 Wochen warten ehe man einen Termin bekommt :motz:

Streßbruch?

Liebe Foris! Als wäre mein Knieproblem nicht schon nervig genug, habe ich das Gefühl, dass mein Streßrbuch nun auch wieder da ist. Es fing letztes Jahr mit Schmerzen im linken Vorfuß an, die immer stärker wurden. Nachdem der Fuß geröntgt wurde sagte mir der Orthopäde es würde sich um eine Streßfrakt...

schnatterinchen hat geschrieben:Mensch, siehste, das ist ja mal ein heißer Tip :klatsch: - Danke wa! :hihi:


Kann ich bestätigen, 4 Tage inkl. Laufen, Dusche und was man an diesen Tagen noch so treibt :daumen:
Es gibt durchaus auch andere Blasenpflaster!!!!

Also ich würde sagen es liegt an der billigen Qualität. Als ich noch in der Apo gearbeitet habe haben wir mal den Test gemacht. Und die richtigen Blasenpflaster (sind ja komplett aus diesem Silikon oder was es jetzt auch noch gleich ist :zwinker2: ) kleben viieel viiieel besser. Sind ja auch so gema...

Ich bin auch gerade total happy :zwinker2: Schlage mich ja jetzt seit zwei Jahren mehr wegen ITBS mehr oder weniger mit dauernden Laufpausen rum. Jetzt habe ich herausgefunden die ganze Zeit mit falschen Schuhen gelaufen zu sein! Habe jetzt neue, und heute bin ich 30 min. gelaufen und der Schmerz ka...

Hm....ach man ich kann das alles nicht so wiedergeben wie sie mir das gestern erklärt hatte...

Dadurch, dass ich durch die falschen SChuhe immer falsch auftrete wird das Band durch die Kniescheine gereitzt. Wenn ich normal aufkomme eben nicht..

Verständlicher??? :P

Ja sie meinte bei mir kommt der Schmerz bzw. der Reiz eher daher, da ich ja immer Schuhe mit Pronationsstütze hatte, die ich absolut nicht brauche!! Deshalb trete ich dauerhaft falsch auf, und die Kniescheibe macht "ne falsche Bewegung"..denn Barfuß sieht alles supergut aus! Ja klar habe i...

Also sie hat es mir so erklärt: Mein ITB ist eh schon labberig, weil viel zu untrainiert...wenn ich jetzt zusätzlich viel dehne wird es noch labberiger..Sie hat es mir auch noch genauer erklärt, aber ich kann es jetzt so nich wiedergeben. Es klang auf jeden Fall sehr einleuchtend! Die bei der ich di...

J ich habe auch speziell Kräftigungsübungen bekommen...allerdings soll ich nicht zu viel dehnen, da das mein spezielles Problem noch verstärken würde. Oh man ich möchte einfach nur wieder ohne Schmerzen laufen können...mir reichen doch schon 10km...obwohl :confused: länger wäre natürlich noch viiiel...

Die hatte ich auch an, hätte ich die villeicht lieber nehmen sollen???

Ich bin einfach so unsicher jetzt mit der Schuhauswahl...... Doch der Verkäufer da meinte die Schuhe zun sich allle nicht viel???

Ja ich bin danach gleich mit meiner Empfehlung zum Laden und habe welchen mitgenommen... ich laufe schon die ganze Zeit damit hier rum :zwinker2: Habe auch abgeklärt, dass ich sie zur Not zurückbringen kann.. Oh man ich bin gerade endlich mal wieder total motiviert, dass vielleicht doch endlich alle...

Also: Ergebnis der Bewegungsanalyse: Ich bin drei Jahre mit Schuhen mit Pronationsstütze gelaufen, obwohl ich keinerlei Anzeichen von Plattfüssen habe, im Gegenteil. Meine Füße sind super, meine Beinachse beim Laufen auch, und meine Kniestabilisation ist ebenfalls super! Das einzige ist, das mein Be...

Ich habe das halt einfach immer wieder gelesen im Bezug aufs Abnehmen. Leider bin ich noch nicht wieder dabei Leistung aufzubauen, weil mein Knie wieder streikt. Mich hat halt einfach mal interessiert was nun überhaupt dadran ist.. Ich studiere Ökotrophologie/Ernährungswissenschaften und habe erst i...

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