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Hallo,

Naja, mein Vater hat mir die Schuhe ersteigert und wollte mir eine Freude machen. Ich selbst kaufe lieber in meinem Stamm-Laufschuh-Geschäft ein :zwinker5:
Leider sind sie nun eine halbe Nummer zu groß...

Er hat für die Schuhe bei Ebay ca. 80 € gezahlt (Da sie von der Vorgängerin 2 mal ...

Mizuno Wave Rider 7

Hallo zusammen,

ich habe ein Paar Mizuno Wave Rider 7 in der Größe 38,5 zu verkaufen. Hab sie bei Ebay ersteigert, sie sind mir leider einen Tick zu groß.
Nur 3 mal getragen, super ZUstand. Auf Wunsch können Fotos geschickt werden.

Neupreis 140 €,
VB 50 €.

Viele Grüße,
Laura

Muskelverhärtung Schienbein

Hallo zusammen,

ich hab mir im Oktober letztes Jahr eine Muskelverhärtung am rechten Schienbein zugezogen. Ich war dann bei einigen Ärzten, erst der 4. oder 5. Arzt hat mir eine Salbe verschrieben, die wirklich geholfen hat.
Ich hab dann ca. 3 Monate pausiert, bin statt dessen schwimmen gegangen ...

Hallo ihr,

vielen Dank für eure langen Antworten, ich bin leider erst jetzt dazu gekommen, sie in Ruhe durchzulesen.
Ich habe nach wie vor Spaß am Laufen und mache den ganzen Sport nicht, um abzunehmen. Ich bin gerne draußen, ich mag die Ruhe, die Natur... aber ich bin trotzdem unzufrieden mit ...

Hallo ihr,

heute Morgen hab ich ein Müsli gegessen und heute Mittag bin ich dann laufen gegangen (ca. 12.45). Jetzt hab ich gerade ein Stück Ananas gegessen.
Heute Abend (ca. 18.30) werde ich mir Vollkorn-Nudeln mit Pesto machen.
Theoretisch wäre das ja zu wenig, oder?
Ich bin 1.20 Std ...

Hallo zusammen,

der Lauf am Samstag (10,6 km) war leider nicht sooo gut. Die Strecke war super, aber seeeeeehr hügelig, nein eher bergig :zwinker5:
Mein Freund ist auch mitgelaufen, hatte aber zwischendurch starke Probleme mit seinem Bein, so dass ich langsam gemacht hab und wir schließlich in ...

@Kruemelmonster: Das mit der Banane morgens mach ich auch nur, wenn ich dann direkt laufen geh.
Das Problem ist, dass ich am liebsten vor der Vorlesung Sport mache, das heißt um 9 muss ich da sein. Dann geh ich um 7 laufen oder um 6.15 schwimmen und davor krieg ich einfach kaum was runter. Dann hab ...

Da ich alle 3 Monate umziehe und darüberhinaus auch eine kleine Aversion gegebn Fitness-Studios aufgebaut hab, kann ich dir folgendes empfehlen:

Thera-Band! GIbts auch Bücher dazu mit Übungen und das ist wirklich super. Du kannst den ganzen Körper damit trainieren. Ich bin davon überzeugt, dass ...

Dann mal die Frage, die ich mir dauernd stelle:

Wann soll ich mehr essen und was?

Magersüchtig ist das meiner Meinung nach nicht. Eine gute Freundin von mir schwimmt täglich ca. 90 Minuten (5-6 km) oder schwimmt 60 Minuten und macht noch 60 Minuten Spinning und isst folgendes:

Mittags: 1 ...

Naja, es gibt auch Tage, an denen ich echt mehr esse.
Morgen gibt es Müsli, dann Apfel, Mittags essen bei ner Freundin (irgendwas mit Spinat etc), abends noch Obst und nen Joghurt und zwischendurch wahrscheinlich ein bisschen Schokolade, weil morgen ne schreckliche Vorlesung ansteht :zwinker5 ...

@selector; Ich bin Studentin, sitze also viel. Allerdings laufe ich jeden Tag zur BA, das sind jeweils 20 Minuten.
Mein Essensplan gestern:

morgens: 1 Banane
mittags: Vollkorn-Nudeln mit etwas Pesto
nachmittags: 1 Joghurt
abends: 1 Apfel, Stück Käse

Getränke: ca. 2,5 Liter Mineralwasser bzw O ...

Hallo ihr,

ja, mein Gewicht ist sicher nicht so, dass man es als Übergewicht bezeichnen könnte. Aber es stört mich einfach, dass ich immernoch diese fiesen Speckringe um die Hüften habe!
Schwimmen hab ich erst angefangen, als ich im Winter verletzt war und nicht mehr laufen konnte/durfte ...

Ich war auch schon 2 Mal in einem Laufgeschäft und habe dort wirklich eine super Beratung erhalten.
Habe schließlich Mizunos gekauft - die Marke kannte ich vorher wirklich noch nicht. Ich bin super zufrieden mit den Schuhen und das lohnt sich wirklich!!

Mein Bruder hat sich Asics gekauft, wirklich ...

Hallo,

ich würde mich gerne anschließen:
Versuche auch, abzunehmen.

Bin 1,59 m groß und wiege ca. 56 kg (Stand von Dezember) - es wird einfach nicht weniger, zumindest nicht dem Gefühl nach. Der Hüftspeck ist da und bleibt da :frown:
Laufen geh ich ca. 3 mal die Woche und 2 Mal die Woche geh ...

Auch endlich hier :-)

Hallo ihr,

jetzt möchte ich mich auch mal vorstellen, nachdem ich heute schon so viele super Antworten auf meinen Beitrag erhalten habe :)

Ich heiße Laura und bin 20 Jahre alt. Ursprünglich komme ich aus Pfullendorf, in der Nähe von Sigmaringen in BW - man muss das Kaff nicht kennen :wink:
Aus ...

@pingufreundin: Da hast du Recht :wink: Aber da ich eben in Richtung HM trainieren möchte, beschäftige ich mich momentan mehr mit dem Thema als früher!

@ojessen: Ich werde morgen früh mal meinen Ruhepuls messen!
Der Bereich, den du ansgesprochen hast, ist auch der, in dem ich mich gut fühle. Leicht ...

Hallo ihr,

vielen Dank für eure superschnellen Antworten, damit hab ich nicht gerechnet :nick:

Um zuerst einmal eure Fragen zu beantworten:
@MidnightRunner: Ich kann mich nebenher noch gut unterhalten bis zu einem Puls von ca. 165, dann wird die Luft knapp. Ich merk es immer deutlicher, so ab ...

Puls - trainiere ich falsch?

Hallo zusammen,

ich bin neu hier im Forum und habe gleich mal eine Frage:
Ich laufe seit gut 2 Jahren regelmäßig ca. 3 mal pro Woche jeweils zwischen 30 und 70 Minuten. Nebenher schwimme ich 2 mal pro Woche und werde bald auch noch auf dem MTB zu finden sein :)
Im Oktober habe ich leider eine ...

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