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Kann auch sein dass dir ernährungstechnisch irgendwas fehlt. Ich laufe selber erst seit kurzer Zeit, aber von meinen früheren Sportarten weiß ich, dass manche Beschwerden auch auf falsche Ernährung zurück zu führen sind (Calcium, MAgnesium, Vitamine etc.)
Aber im Einzelfall musst du eigentlich ...

Ergänzung zum letzten Post:

Jetzt, ein Tag nach meinem ersten Lauf muss ich meinem Post kann ich definitiv sagen, dass keine Blasen aufgetaucht sind. Mir gehts auch richtig gut. Klar, Muskelkater in den Oberschenkeln, aber ansonsten alles Paletti. Morgen gehts dann wieder rund :)

So.Es war nun endlich soweit: ICh bin das erste mal in meinen neuen Schuhen gelaufen!
Ich habe mir gedacht ich versuche erstmal eine halbe Stunde gaaaanz locker zu joggen und einfach mal aufs feeling zu achten. Folgendes habe ich an mir beobachten können:

-anfänglich fühlten sich meine Waden an als ...

Footballer sind natürlich das Paradebeispiel dafür, in welchen Fällen der BMI in die Irre führt. Für "normale" Leute ist er aber keine schlechte Richtgröße.

Ich wollte mit meinem Post sagen, dass der BMI nicht zwangsweise ausschlaggebend ist. Zwei Menschen die beide 1,80 m groß sind können ...

Musste leider bis gerade arbeiten und bin jetzt auf ner Grillfete eingeladen (ironie des Schicksaals, ich weiß :D ) Der erste Lauf wird also morgen stattfinden, obwohl ich am liebsten jetzt schon zu jedem meiner Kumpels rennen würde um ihnen von meiner neuen Erungenschaft zu berichtn^^. Ich bin ...

So. Komme gerade aus der Stadt und bin stolzer Besitzer eines nagleneuen Paares "Nike Air Structure Triax +10" :)
Ich war in mehreren Geschäften und habe auch die verschiedensten Modelle angehabt...NewBalance, asics (2120, Gel Kayano...), adidas (komm ich garnicht klar mit) und Nike. Ich muss sagen ...

Ich will dir bestimmt nicht zu nahe treten, aber mit einem BMI von 29 solltest du vielleicht die Gewichtsabnahme NICHT nur als ""bfallprodukt" des Laufens sehen, sondern als Voraussetzung...
Ich weiß, das ist einfacher gesagt, als getan, wenn mal sich mal was in den Kopf gesetzt hat und Spaß daran ...

Ok danke schonmal. Ich muss aber noch dazu sagen, dass ich jetzt nicht großartig übergewichtig bin...seit ich jedoch aufgehört habe Football zu spielen erkennt man aber schon dass ich seit nem jahr nix mehr gemacht hab. Wie meine Freundin so schön sagt: Ich habe einen kleinen Teddybauch bekommen ...

Frage zum Thema Abnahme

Hi.
Ich habe gerade erst angefangen mit Laufen aber ich habe richtig Lust drauf. Allerdings würde ich lügen wenn ich behaupten würde dass ich es nicht auch mache um abzunehmen. ICh versuche auch ernsthaft meine Ernährung umzustellen,so dass ich relativ gesund lebe. Mir werfen sich jedoch nach wie ...

Wie ist denn die Bedienungsfreundlichkeit des shuffle?

Ich hatte mir mal einen günstigen TrekStor ohne Display gekauft.
Das hat mich echt Nerven gekostet. Biste da mal das gewünschte
Album/Lied angewählt hast, ist der Akku fast leer... man kann ja nur
nach Gefühl und Erinnerungsvermögen ...

Also viel Spass und Erfolgt. Ich warte auch schon mit Spannnung auf deinen Bericht :daumen:


Das freut mich..scheint eine echt nette Gemeinde zu sein hier :)
Werde mich melden sobald ich meinen ersten lauf mit meinen neuen (und hoffentlich perfekten) Schuhen absolviert habe.
War gerade nach der 8 ...

Hallo,

das hört sich vernünftig an :daumen: Berichte mal wie es läuft.
Von Adidas bekomme ich auch Blasen. Adidas ist bekannt dafür, dass die Schuhe sehr schmal geschnitten sind. Wenn Du die Blasen an der Seite hattest (bei mir an der Innenseite) kommen wohl alle Adidas für Dich nicht in Frage ...

Bisher bin ich immernur im Training einige Runden um den Platz glaufen. Das kann man aber nicht als "Ausdauerlaufen" bezeichnen. Und dann bin ich einige Male 5-10 Km mit meine jetztigen Adidas Schuhen gelaufen. Dananach hatte ich aber jedes mal so enorme Blasen dass ich ne Woche lang nicht mehr ...


Also ich würde mir A. die Schuhe kaufen und dann B. mal damit laufen gehen und sehen wie es läuft und erst dann C. über Trainingspläne nachdenken. Sorry, aber alles andere ist graue Theorie.

Ok mach ich das so. :)

Also kann ich im Prinzip einfach drauf los laufen. Solange bis ich müde werde ...

Hallo,

es gibt viele Anfänger-Trainingspläne, die aber alle mit Gehen-Laufen abwechselnd anfangen.

Ich würde an Deiner Stelle so anfangen, wie ich geschrieben habe. Wenn Du die Laufschuhe hast, einfach rausgehen. Dann so langsam laufen, dass Du dabei reden könntest, ohne zu Schnaufen und erstmal ...

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