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Guten Morgen divy2,

ich starte in der M60 und trainiere nach den Plan T5S ohne Reduzierung, halte mich aber nicht sklavisch an den Plan. So steht das ja auch bei Greif in seiner Trainingsanleitung, man sollte sein Hirn nicht ausschalten und selbst entscheiden was machbar ist und was nicht. Den ...

Hallo divy2,

der Peter schaut sich nicht die Einträge in deinem Trainingstagebuch an. Als ich angefangen habe nach Greif zu trainieren ging ich davon aus das sich mein neuer Trainingsplan nach meinen erbrachten, in das Trainingsbuch eingetragenen Leistungen, richtet. Bei einen Telefonat mit ihm ...

Hallo thrivefit,


im letzten Jahr habe ich nach Greifs Count-Down Plan für den Frankfurt Marathon trainiert. Bis zum Start des Count-Down Plans bin ich in der Woche ca. 50 km gelaufen und fühlte mich körperlich fit. Der erste lange Lauf nach den CD-Plan war toll, ich hätte noch 10 km mehr laufen ...

Laufschlaffi_II hat geschrieben:Macht so ein Training eigentlich Spass?
Guten Morgen,
jede anspruchsvolle (harte) Trainingseinheit ist eine Herausforderung die es zu meistern gilt. Hat man die Einheit vollbracht ist man trotz Erschöpfung doch zufrieden es geschafft zu haben.

Danke Thomaso

Hallo,
ich lese schon längere Zeit im Forum mit und habe heute entschlossen mich anzumelden. Ich trainiere seit ca 8 Monaten nach dem Greifplan T4S und versuche die Vorgaben des Plans zu erfüllen, was auch fast immer gelingt. Gestern bin ich einen 10km Wettkampf gelaufen und bin im Vergleich zum ...

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