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Guten Morgen,
nochmal eine Frage. Die Beschwerden sind besser aber noch nicht ganz weg. Ich würde gerne eine ganz kleine Runde laufen um mich zu lockern und die innere Anspannung zu lösen (natürlich mit dem richtigen Schuh), was haltet ihr Spezialisten davon? Oder wäre es besser auszusetzen bis alle ...

Danke.
Ich bin in den letzten Jahren viel gelaufen. Es tut mir gut. Durch Anspannung zur Entspannung. Weiß nicht,was mich geritten hat. Also erstmal Pause und dann wieder moderat beginnen.
Neue Laufschuhe müssen trotzdem her. Die alten haben schon einige km hinter sich und dazu habe ich eine HWS ...

Richtiger Laufschuhe?!

Hallo,
ich bin nach längerer Pause wieder mit dem Lauftraining angefangen. Leider habe ich wohl mehrere Fehler gemacht. 1. ich bin gleich jeden 2. Tag 10 km gelaufen und 2. bin ich mit meinen alten Laufschuhen losgesprintet. Das Ergebnis sind absolute Nacken und Schulterschmerzen, zeitweilig auch ...

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