Danke für deine Antwort und den Link, dann lag ich ja gar nicht mal so falsch.

Meine Woche sieht ungefähr so aus:
Mo: Turnen
Di: Beintraining (Frontkniebeugen, Step-ups, Rum- Kreuzheben, Sprünge)
Mi: Turnen
Do: Ausdauerlauf (8-9km, 40-50min)
Fr: Turnen
Sa: Turnen oder Mibilitätstraining
So: 5km ...

Hallo Leute,

ich bin seit etwa 2-3 Wochen dabei meine 5km langsam zu verbessern. Ich kann leider nur 2 (max. 3) Laufeinheiten pro Woche absolvieren, da ich noch andere sportliche Ziele habe. Dass das mit langsameren Fortschritt einhergeht ist mir durchaus bewusst, dennoch ist das immernoch besser ...