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hardlooper hat geschrieben:76 kg, hat jemand von Euch noch irgendwo 'n olles Laserschwert herumzustehen
Das nicht, aber ich gebe dir gerne was von meinem Zuviel ab. Dann sieht es sicherlich wieder gleichmäßig bei dir aus :-)

Am besten man gibt sich gar keiner Prognose hin und hört auf den Körper...

...sagt Eine, die vor knapp 3 Wochen eine Knie OP hatte und mal besser und mal schlechter spazieren geht. Alles andere ist in meinen Augen ein Blick durch die Glaskugel.

Gute Besserung und ganz viel Geduld wünsche ich dir.

In so einem Thread mache ich nicht mit, wo man schon im Titel an den Rechtschreibfehlern den Fake erkennt! :P PS: Wahrscheinlich auch der Goldeneye-Trojaner drin ... Beides :D Und da ich momentan (wer weiß wann wieder) nicht laufe, kille ich auch (wahrscheinlich) keine Kilos. Außerdem muss ich mich...

Huhu ich habe hier aufgehört zu schreiben weil die Beiträge des Forum für Jedermann sichtbar sind und ich immer wieder unschöne Interpretationen meiner Beiträge, gepaart mit unreifen Bemerkungen von Kollegen als Feedback bekam. Darauf habe ich keine Lust und nehme den Herren die Bälle weg. Ich lese ...

Da ich immer ein paar nette Kollegen habe, die hier mitlesen, schreibe ich nicht all zuviel. Knapp 5kg sind seit Jahresbeginn verschwunden und damit bin ich sehr zufrieden, leider bin ich noch etwas schwerer als im letzten Jahr, aber ich hoffe dass es so weitergeht. Laufen geht im Moment gar nicht, ...

Hätte ich geahnt dass ich mit Hund das laufen lerne, hätte ich schon viel eher damit angefangen. Ich habe jetz ein ordentliches Tempotraining, weil er mich meistens zieht :D aber ich glaube das macht ihm Spaß. Nur zu dumm dass er sich nach unseren Laufrunden von >5km so schnell erholt. Ich habe meis...

Und zum Thema: Ich habe seit Beginn meiner Laufkariere schon fast 7,5 Kilos gekillt, ohne schnick oder schnack oder Kalorien zählen, ich esse einfach anders, weil ich mehr Appetit auf gesünderes Zeug habe... :daumen: ein Traum. Ich hatte gestern (scheinbar erstmalig) Appetit auf eine Gemüsesuppe. A...

ÄÄhhh! Weder das eine noch das andere. Alles ganz "normal". :D CAMPINGBRÖTCHEN Ein weiches Brötchen mit Zucker-Topping. :zwinker5: okay das kannte ich nicht. :daumen: Yvonne, ich nutze immer die Leinen vom Tierheim, ich hatte mir auch schon überlegt mir eine Joggingleine zuzulegen, habe a...

Sven K. hat geschrieben:Ist der falsche Ansatz. Ich habe gestern gegen 22:30Uhr noch ein Campingbrötchen gegessen. Heute Morgen hatte ich 1,2 Kilo weniger. :D :zwinker5:
war das Brötchen schlecht und du musstest :kotz: oder danach eine wundervolle Nacht? :klatsch:

Was ist ein Campingbrötchen?

also bergschnecke, ich hab für 4,2 km 35 Minuten gebraucht. Das hast du das Positive schon gefunden .... es gibt noch jemanden, der noch langsamer ist ..... und fetter .... 20 cm größer aber auch 30 kg. schwerer. :klatsch: Wenn das deinen Tag nicht rettet ... :hallo: ihr seid mir jetzt schon sympat...

Hallo zusammen, Letztes Jahr habe ich auch zugelegt. Das muss weg. Wie funktioniert das hier? Machen wir alle mal die selbe Diät zum selben Startpunkt und motivieren uns gegenseitig? Oder was ist der Plan? Grüße Senf Hallo Senf, willkommen bei den Kilokillern. Wir berichten hier von unseren Erfolge...

Ja, leider gibt es viel Müll da draußen... doch meistens zeigt sich recht schnell, was sich lohnt und was nicht. Mein Programm damals nannte sich Die Eiweiß Diät | All-in-One Guide zum Abnehmen . Das ist so ein Komplett-Paket mit Guide, Ernährungskonzepten, Sportplänen, Rezepten usw. - Preis lag in...

Wieviel Muskelmasse hast du denn in den 19 Tagen zugelegt? Vielleicht kannst du ein paar Tipps geben? Das kann ich dir gar nicht so genau sagen, denn Muskeln lagern ja auch Wasser ein. Ich bin auch immer nach dem Training, egal ob Laufen oder was Anderes schwerer als vorher. Ja ich schwitze viel un...

Ich habe am 1.12. mit Kraft- (für die Muskeln und somit besserem Stoffwechsel) und Stabilitätstraining angefangen. Dadurch habe ich etwas an Körperfett verloren, aber dafür auch zugenommen. Zum Glück weiß ich ja dass man da die Waage ignorieren soll. Ich bin guter Hoffnung, dass sich das wieder ins ...

Versuch auch gar nicht erst, dir da was vorzustellen. Du wirst nicht durch dein Laufen abnehmen, sondern durch eine Umstellung deiner Ernährung. Schlicht und einfach: Mehr Energie verbrauchen als du zu dir nimmst. Das Laufen kann dich maximal beim Abnehmen unterstützen, mehr nicht. Vergiss das mal ...

Danke Anke, auf dem Weg der Besserung. Ich übe gerade wieder das Laufen: 50min durchlaufen in 6 Wochen. Da es bei uns recht hüglig ist und mir es immer schwer fällt die Anstiege hoch zu laufen, versuche ich es mal so. Dabei werden die Laufintervalle immer länger

Kilos killen 2016

Guten Morgen allen neuen und alten Kilokillern. Ich wärme schon mal die Couch für ein (wieder) regen und fairen Erfahrungsaustausch im Jahr 2016 und bedanke mich bei allen, die dazu beigetragen haben "Kilos killen 2015" am Leben zu erhalten. :daumen: Gern möchte ich von euch wissen was hab...

Was issen hier los? Da wollte ich gerade den neuen Faden Kilos killen 2016 aufmachen und hier schläft alles. :motz: Nee Leute so geht das nicht und ich will schließlich nicht allein weiterschreiben, wer ist denn noch nicht im Winterschlaf oder in der Weihnachtsbäckerei?

Huhu ich auch mal wieder :D bevor ich morgen zur OP ins KH gehe. :haeh: Inzwischen habe ich 5kg abgenommen (immer noch mehr als damals) und habe nach meinem,mehr schlecht als rechten, Start beim Berlinmarathon erst mal ein Schlußstrich unter die WK Läufe gezogen, da ich sowieso 4-6 Wochen Sportpause...

nöö ich habe mich auf diesen Beitrag bezogen und wollte nur zum Ausdruck bringen das die Waage eher Alarm schlägt als die Hosen ;) :traurig: Schaff die Waage in den Keller oder auf den Speicher. Leg Dir einen großen Spiegel, ein Bandmaß und vielleicht einen Caliper zu und höre in Dich rein, wie es D...

lazydaisy hat geschrieben:hi Laufschnecke, Chia gehört in mein täglich Leben. Haste geahnt????
sicher, nehme ich ja auch, zwischen den Mahlzeiten falls der kleine Hunger kommt. Aber als Gel mit einem kleinem Schluck Apfelsaft.
Das wird auch am WE beim Mauerwegslauf in Berlin meine Hauptnahrungsquelle werden.

So wie es in meinen Tagesverlauf gerade passt. Wenn ich morgens laufen gehe wie heute, es war was ganz entspanntes, trinke ich danach nur Wasser, gehe dann arbeiten und esse dann gegen 13 Uhr eine ausgiebige Obst, Nuss, Saatenmahlzeit. Meistens noch ein Smoothie mit Inger und Hanfprotein. Das Abend...

Wegen der Hitze nimmt man durchs Schwitzen automatisch ab. Braucht man keinen Fred dazu :hihi: Gruss Tommi aber ich will mit dem Fred :hihi: , trotz dem 30iger Traillauf am vorletztem Wochenende stagniert mein Gewicht schon seit knapp 2 Wochen, ein Fortschritt zu den sonstigen Sprüngen. Nach den Lä...

Heute hatte ich mal wieder einen schönen Lauf, nachdem ich am Sonntag nach 3km frustriert abgebrochen habe. Was habe ich diesmal anders gemacht? Ich habe die Musik zu Hause gelassen, Runtastic ausgeschalten, stattdessen meinen Patenhund mitgenommen. Da er erst nach 2km ohne Leine laufen kann/darf, h...

D-Bus das weiß ich doch :D Im Grunde gar kein Einfluss! :teufel: Ist aber zu schrecklich für die gesammten Jünger der Säure/Basen Kost. Wenn bei uns ein Pat. "übersäuert" wird eben das berühmte NaBi gegeben und meistens landen die dann auf Intensivstation. Wenn ich irgendwo (hier) über übe...

Gute Besserung Oskar, ich war damals nicht beim Arzt und habe heute noch was davon (Tommi :hallo: ) Inzwischen geht es bei mir, wenn auch gaanz langsam, in die richtige Richtung, nachdem ich meine Ernährung auf basenreich umgestellt habe. Ich esse nur noch ab und zu Fleisch. Ganz kann und möchte ich...

Hallo M.Newbie willkommen im Forum. Warum möchtest du Laufen wenn dir Laufen kein Spaß macht? Du kannst doch genauso gut Rad fahren (wenn man eins besitzt kostet das auch nix) oder schwimmen gehen. Alles Ausdauersportarten. Wenn du es trotzdem mit dem Laufen probieren möchtest fange langsam an: erst...

Vielen Dank euch allen :hug:

Thomas
wir haben alles gut geschafft und dank Daniela&Marc waren wir nicht ganz so hilflos. Nur Junior hatte sich wohl seine Pfingsten etwas anders vorgestellt :klatsch: Seid ihr im nächsten Jahr wieder dabei?

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Pfingstwochenende. Ich war mit meiner Familie an der Mosel und habe mir leider mein 2. DNF in meiner Laufkarriere. Ich glaube da muss ich nochmal hin, nicht nur wegen dem Mitternachtslauf, da habe ich jetzt eine Rechnung offen. Ab Morgen wird wieder vernünftig gegess...

@ Laufschnecke Ich wollte weder deine sportlichen Leistungen infrage stellen (auch wenn ich keinen Vergleich anfangen will ob Tempo oder Strecke die größere Heldentat sind), noch dir unterstellen du würdest dich vorm Abnehmen drücken und deine gesundheitliche Situation als Ausrede benutzen. Im Gege...

Guck einfach auf mein Avatar. Oder auf Tommis. Und nu? Ich verstehe den Zusammenhang nicht sorry Da ist eine Diät mit Chia-Samen und Hanfmehl, Shakes aus getrockneter Molke sicher genau das Richtige für eine Genesung ... und die HCG-Diät und weiss der Geier was sonst noch alles war, hat sicher der ...

Klappt doch jedes Jahr wieder. Immer so - 5 bis 10 kg bis zum Sommer und dann ab Herbst wieder + 10 bis 15. Dabei wird alles mal getestet, anstatt sich mal anzuschauen was die gemacht haben die erfolgreich waren und das auch seit längerem halten ohne sich ein Bein auszureißen. Aber wir Blende8 scho...

Eben weil es nicht geklappt hat, habe ich mir diese Regeln aufgestellt. Ich glaube in Sachen gesunder Ernährung habe ich kaum Wissenslücken und nicht immer ist fehlende Konsequenz oder mangelnde Umsetzung die Ursache und auch das habe ich mehrfach geschrieben, was von langjährige Mitleser regelmäßig...

Ich esse seit gestern nur noch 1 Mahlzeit. Da bin ich satt und bewege mich zwischen 600-800kcal Die anderen beiden bestehen aus einem Shake. Für dazwischen habe ich ein Drink mit Ca 500ml der 30g Chiasamen, 2 EL Hanftmehl und 200ml Fruchtsaft enthält. Falls ich dazwischen immer noch Hunger bekomme e...

Heute mal ein kleines Hallo von mir auch an die Neuen, meine Talfahrt hat scheinbar ein Ende. So langsam bekommen die Ärzte und natürlich ich selbst meine Probleme in den Griff. Am Sonntag war ich zum Oberelbe Marathon und bin da den HM mehr schlecht als recht gelaufen mit dem absolutem Höchstgewich...

Bei mir klappt es leider nicht mit der Abnahme. Seit meiner Unterleibs-OP im Januar habe ich 5kg zugenommen und der Rest vom Körper spielt leider auch verrückt.
Ich weiß nicht zu welchen Dok ich gehen soll: allg. Arzt, Frauenarzt, Endokrinologe oder alle zusammen?

Selen vertrag ich leider nicht :-( @Laufschnecke: Hast du Referenzwerte zu ft3 und ft4? Die stehen i.d.R. in Klammern daneben. Hast du am Tag der Blutentnahme LT genommen? Die häufigste Ursache der Unterfunktion ist Hashimoto, für eine endgültige Diagnose müssten aber noch Antikörper getestet werde...

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