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Danke für die vielen Antworten!
Ihr motiviert mich immer mehr! Ich werde mein Training nun etwas ändern, von jetzt an nur jeden 2. Tag laufen anstatt 2 Tage in Folge, strengere Ernährung sonst hat das offensichtlich keinen Sinn, all die Lauferei soll ja nicht umsonst sein und etwas Krafttraining mit ...

Warum solltest du bei deinem Pensum (...) dann sowas brauchen?

Bernd

Das weiß ich eben nicht. Könnte es helfen? Nachteile?
Was mich sehr glücklich macht ist das zumindest meine Ausdauer, also Herz und Lunge schon sehr viel mehr Leistung bringen als zu Beginn des Trainings (wie gesagt, keine 200m ...

Danke jenshb,

Damit motivierst du mich ein Stück mehr, ans Aufgeben denk ich sowieso nicht! nur macht mir das laufen mittlerweile weniger Spaß als noch vor einem Monat. Ich denke ich sollte einfach noch strenger auf meine Ernährung achten und allgemein weniger essen. Dabei stellt sich mir ...

Hallo temp85,

Oben im Beitrag war das so gemeint: Ich laufe immer mindestens 5km (mit Pausen natürlich), an guten Tagen auch 7km.
2km durchlaufen schaffe ich allerdings nur an guten Tagen. Das mit dem "fliegen" hab ich schon mal gespürt, als ich nach dem ersten Monat erstmalig einen Spring ...

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