RUNNER'S WORLD

philwithskill

Hi Leute,

ich habe mir einen Trainingslan für den Supermarathon zusammengestellt: http://futurefever.de/tpsm.pdf

Dieser ist wie gesagt ein Kompromiss zwischen Steffny's Marathon in 2:45 und Steffny's 100km Ultramarathon Traininsplan. Es gibt also auch einen entsprechenden Fokus auf Tempotraining ...

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Thema: Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54
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16.02.2020, 15:35
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philwithskill

Danke für die Infos.

Ich bin gerade dabei einen Trainingsplan für den Supermarathon zu erstellen. Das wird von den Umfängen und Intensitäten jetzt wohl ein Kompromiss zwischen Steffny's Marathon in 2:45 und Steffny's 100km Ultramarathon Traininsplan. Der reine 100km Ultramarathon Trainingsplan von ...

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Thema: Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54
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10.02.2020, 10:32
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philwithskill

Hi,

danke schon mal für euren Input!

@Mike, danke für den Tipp aus deiner Erfahrung heraus. Da die Distanz jetzt nicht über 100km oder mehr hinaus geht, war auch schon mein Gedanke, ob das Training für den Supermarathon Grundlegend anders ausfallen muss.

@Matthy: Du spielst darauf an, dass die ...

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Thema: Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54
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09.02.2020, 16:27
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philwithskill

Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54

Hallo Community,

ich möchte diese Laufsaison zu zwei Terminen meine Bestleistung erbringen. Die angestrebten Wettkämpfe sind dabei der Rennsteig Supermarathon mit 74km am 16.05.2020 und ein 10km Rennen am 29.08.2020. Letztes Jahr bin ich den Rennsteig-Marathon in 3:34:26 gelaufen. Die 10km in 36:45 ...

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Thema: Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54
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08.02.2020, 14:47
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