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ok, ich danke euch ganz herzlich für eure ehrlichen Antworten. Ich merke ich sollte das ganze doch etwas entspannter sehen und auch ab und zu noch mehr über meine (gefühlte) Belastungsgrenze hinausgehen. Das mit dem Läufer-ABC habe ich auch schon angefangen, aber da ist es ohne Hilfe finde ich auch ...

Ich habe meinen HFmax mal gelaufen weil ich zu Anfang einem Trainingsplan folgte bei dem man nach Puls laufen sollte. Ich bin ca 1 km gelaufen so schnell wie ging dann nochmal gesprintet und hab das dann als HFmax genommen. Da meiner Meinung nach aber meine Pulswerte überhaupt nicht mit meinem ...

Brauche eure Hilfe

Hallo zusammen,
ich weis nicht ob dies hier der richtige Thread ist aber ich komme nicht weiter und brauche eure Meinungen.
Ich laufe seit Februar diesen Jahres und habe mich seitdem auch gut gesteigert. Von wirklich anfänglichen Gehen/Laufen-Wechseln bin ich nun soweit das ich letztens das erste ...

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