Banner

Die Suche ergab 22 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Für Strecken über 20km kann ich die Ghost 9 empfehlen, da sie auf Asphalt sehr gut dämpfen ohne das man groß Tempo rausnehmen muss. Da ich selber momentan 40-50km die Woche laufe und keinerlei Probleme habe, kann ich bislang nur positives berichten.

Was hast Du denn? Wir haben doch noch gar nicht gesagt, wieviel Sub3. :teufel:

Wenn ich in 5 Monaten meinen Fortschritt wiedergebe, dann werde ich garantiert noch an die Spitze gehievt :P

Hier meine ich die Schwierigkeit für dich als Neuling, sich in der Startaufstellung einigermaßen richtig ...

Ok, ich korrigiere meine Aussage vom letzten Post:

Mit einer HM Bestzeit von 1:39 - gelaufen auf miserablen Bodenverhältnissen und mit >100 Höhenmetern - und noch einem halben Jahr Training, würde ich - für einen schnellen Straßenmarathon - eine Zielzeit unter 3:30 als absolutes Minimalziel ...

Erster Marathon - Welches Ziel soll ich mir setzen und wie verbessere ich mich?

Hallo liebe Community :hallo:
Ich hatte mich bereits grob vorgestellt , aber hier werde ich ein wenig ausführlicher auf mich eingehen, da ich im April 2017 meinen ersten Marathon laufen werde und gerne wissen möchte, wie ich mein Training eventuell ändern könnte um noch ein wenig bessere Leistung zu ...

Ok, also ich hatte einen Blick auf meine Uhr geworfen, welche ich auch erst seit kurzem nutze, und diese meinte halt, das ich bei meinen Läufen immer sehr lange im orangen bzw. roten Bereich bewege was die Herzfrequenz angeht.
Ich selber fühle mich bei den Läufen in der Regel immer sehr wohl und ...

Nun ja, ein gleichmäßiges Streckenprofil vorausgesetzt, versucht man eigentlich bei jeder Distanz möglichst gleichmäßig ein Tempo zu halten. Die Kunst ist es, sich gut genug selbst einschätzten zu können um dieses Tempo passend zu wählen, so das man am Ende weder unter- noch überfordert ist ...

Ja, das denke ich auch. Bei 1:39h im HM solltest du 3:45h bei entsprechender Vorbereitung (und lange genug hast du ja jetzt noch Zeit) schaffen können. Zumindest unter 4 Stunden MUSS da schon drin sein.

Ja ja setz mich mal schön unter Druck :P
Ich werde nachher mal ein passenden Thread öffnen wo ...

Moin Phil,

herzlichen willkommen von einem Hamburger an einen Fast-Hamburger.


P.S.: Ich bin der Meinung, Du solltest Dir für den HH-Marathon im April ein Ziel wählen, dass ein bisschen besser zu Deiner HM-Zeit passt.
Ja wenn es nach der Zeit/km Tabelle geht, dann müsste ich definitiv eine Zeit ...

Zur erweiterten Suche