Hallo zusammen,

ich bin am Wochenende einen Halbmarathon in1:23:xx gelaufen. Meine Garmin Forerunner 220 hat für die Schrittlänge und die Schrittfrequenz folgende Werte gemessen

durchschnittliche Schrittlänge 1.30m
durchschnittliche Schrittfrequenz: 194 spm

Jetzt hab ich Internet auf ...

Hallo zusammen,
Ich Lauf in Frankfurt meinen ersten Marathon. Seit August trainiere ich nach einem 12 Wochenplan für eine Marathonzeit von Sub 3:30 (Ich Lauf die Intervalle aber immer schneller wie angegeben und komme da gut durch)
Jetzt am Sonntag bin ich meinen 1. Halbmarathon in 1:27 Stunden ...