als absoluter Anfänger stelle ich mir gerade beim Anblick der Preise für Powerbar Gels bzw. Shots die Frage ob es nicht auch einfach ein paar Haribo Gummibären tun würden!? !? KH und Zucker Anteil dürfte recht ähnlich sein, auf das Koffein kann ich verzichten... ?!
wer von Euch kann denn einem Anfänger einen interessanten Volkslauf von 10K oder 15K im Frühjahr empfehlen - nach Möglichkeit im Rhein Main Gebiet oder rund um Köln ?!
gestern beim Köln Marathon wieder gemerkt wie unzuverlässig deren Tracking war -- wie trackt Ihr bzw Eure Freunde real time wo Ihr gerade am laufen seid ?! Die Runtastic App bietet zwar ein Live Tracking an... aber auch da kann man wohl nicht live sehen wo sich derjenige rumtreibt ...