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Erst einmal vielen Dank für die schnellen Antworten.

War bereits beim Doc. Er hat mit einer Ultraschalluntersuchung den Fuss abgeklärt, allerdings keinen Befund feststellen können. Eine Entzündung ist definitiv nicht mehr im Fuß. Unmittelbar nach dem Lauf wurde die Schwellung/Entzündung mit ...

Schmerzen im Fuss nach Marathon - Tarsaltunnelsyndrom?

Guten Abend,

Hat hier im Forum vielleicht jemand bereits einmal Erfahrung mit einem Tarsaltunnelsyndrom machen müssen?

Dachte erst an eine Plantarfasciities, allerdings ist der Schmerz eher an der Innenseite des Fusses und nicht darunter.

Habe nunmehr seit Ende Mai keine großen Distanzen mehr ...

War letztes Jahr in der gleichen Situation wie Du. Bin dann meine ersten beiden Marathons mit 4:11 und 4:06 gelaufen und habe -wichtig!- echt Spass auf der Strecke gehabt. Eine feste Zielzeit hatte ich mir nicht vorgenommen - wollte lediglich ankommen und aufrecht über die Ziellinie gehen ...

Habe ...

Habe selber einen Forerunner 405 und bin sehr zufrieden.
Schätze sehr, dass das Teil nicht so klobig ist und durchaus als Sportuhr im Alltag getragen werden kann.

Allerdings sollte jede Laufeinheit unmittelbar (bzw. vor der Nächsten) auf den PC überspielt werden, da die Uhr dort weitermacht, wo die ...

Ich denke ich werde mich einfach trauen... :zwinker2:

Momentan habe ich noch links und recht Engelchen und Teufelchen... Ja, nein!? :peinlich:

Sind noch welche da die die 4 Stunden anvisieren?

Lauf morgen meinen zweiten Marathon (nach Duisburg im Juni 4:11) ...
Mal sehen wie es läuft ...

Ich atme eigentlich immer durch den Mund ein und aus. Allerdings achte ich insbesondere auf das Ausatmen. Bei Problemen beim Luftholen hilft mir das regelmässig (eigentlich immer).

Gruss
Franz

Herzlichen Glückwunsch allen Finishern.

Der Lauf hat wirklich wieder viel Spass gemacht. Da es erst mein 2. HM war, ist die Atmosphäre für mich immer noch beeindruckend. War ehrlich froh, dass ich "nur" den HM gelaufen bin, da die Temperaturen doch ziemlich warm wurden. Die von den Anwohnern am ...

Kurze Frage:

Ich meine mich erinnern zu können, dass der FR 305 auch mit dem Polar Wearlink kompatibel ist - wenn das so wäre, könnte man sich nach meinem Verständnis den Garmin HRF Gurt sparen, wenn man bereits einen Wearlink besitzt. Sofern der 405 mit dem 305 in Bezug auf den Wearlink ...

Habe in einem Buch zur Marathonvorbereitung einen netten Spruch zu diesem Thema gelesen:

Statement zum Arzt: Mein Knie schmerzt.
Antwort: Kauf Dir neue Schuhe und ruf mich nächste Woche nochmal an.

Naja - vielleicht ist die Dämpfung ja aus deinen Schuhe "herausgelaufen"; als Faustregel gilt doch ...

Kurzes Update:

Habe auch angefangen zu dehnen bis "die Schwarte kracht" :wink: (mit anderen Worten: ich dehne morgens und abends und vor und nach dem Laufen) und hatte heute bei einem gemütlichen Lauf nur noch sehr geringe Probleme.

Habe mir die Übungen aus der Laufbibel geholt.

Alles Gute aus ...

Dieses Forum ist wirklich superspitze :daumen: !

Ich wollte gerade einen Beitrag posten, da ich genau das gleiche Problem mit dem linken Knie habe (ziehen auf der Rückseite des Knies) und stolpere dabei über dein Posting.

Werde mal nach ITBS suchen ...

Gute Besserung (uns allen).

Gruss
Franz

Ist ja schon alles gesagt, was gesagt werden konnte ...

Habe selber festgestellt, dass viele Leute erst ein wenig "schmunzeln", wenn sie auf dem Weg zum Grillen im Schrebergarten mit dem Fahrrad an einem vorbeifahren (man selber ist schwitzend :schwitz: und laufenderweise unterwegs).

Allerdings ...

Hi MarkyB,

habe selbst am 29.3. meinen ersten HM gelaufen. Bin die erste Hälfte bewusst ruhiger angegangen und habe dann versucht das Tempo von 5:45-6:00 auf 5:15-5:30 zu steigern. Wollte eigentlich nur vernünftig finishen und habe mit einer Zeit um 2:10 gerechnet. War dann allerdings schon nach 1 ...

Ich bin auch schon kurz davor so ein Teil zu bestellen. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob ich vielleicht noch auf den 405er warten soll. Sieht ja schon ein wenig "handlicher" aus ...

Gruss
Franz

Ich bin auch begeistert über den heutigen Lauf. Das Wetter war ja noch im "Geltungsbereich" - bis auf den Gegenwind an der Regattabahn - und die Sonne war ja auch nochmal kurz draussen. :daumen:

Konnte mich bei meinem zweiten "Rennen" besser beherrschen, habe mein Tempo gelaufen und sogar den Puls ...

Hallo Till,

habe eine Polar RS200 öfter mal Probleme mit sehr hohen Pulswerten und auch Aussetzer gehabt.

Nachdem ich den Gurt etwas enger geschnallt habe, sind die Probleme nicht mehr aufgetaucht. Naja - vielleicht etwas banal, aber mir hat es geholfen.

Gruss
Franz

Hi Martina,

habe einige Bücher von Jeff Galloway gelesen. Ein amerikanischer Lauflehrer, der eine Mischung aus gehen und laufen propagiert, z.B. 10 Minuten Laufen und dann zwei Minuten gehen - gerade so, dass man/frau sich nicht erschöpft.

Hat mir jedenfalls geholfen - bin jetzt rund drei Monate ...

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