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Nur kurz....nicht dass der Eindruck entsteht, ich hätte mich schon wieder verkrümmelt. :wink:

Sportlich und auch sonst geht bei mir gerade nicht viel, da es in der Arbeit grad lichterloh brennt und ich nervlich, zeitlich und so sehr belastet bin.

Aber es wird bestimmt wieder besser und dann melde ...

Danke Anti zu deinem Resumee zur Grail-Palette und zu deinen Tipps. Echt interessant.
Pedale und Schuhe sind nun auch bestellt. Jetzt kann es bald losgehen. :)

@Dartan: Spaß hättest du mit Sicherheit nicht zu knapp an einem Gravelbike. :D Aber ich zitiere jetzt mal meine Schwiegermutter: "Was ...

Danke Christoph. Da werden mehr unter uns hin und wieder unter zuckenden Fingern leiden. :D

Mal eine Frage an unsere Radspezialisten:

Ich hab mir die Shimano RX 800 Schuhe ausgeguckt und dazu evtl. die Shimano PD M8100 Deore XT Pedale oder eine Kategorie drunter die Shimano PD ES 600.

Was meint ...

Vielen Dank für eure lieben Worte. Es ist wirklich schön mal wieder hier zu sein und von euch allen wieder was zu hören. :) :) :) Freut mich sehr, dass es auch allen gut geht. :daumen:


Und zumindest bei Farhad und mir rennst Du mit einem Gravelbike offene Türen ein. :nick: Welches hast Du Dir ...

Hallo ihr Lieben,

manchmal braucht man einen Tritt in den A.... :peinlich: Ich hab oft an euch gedacht und an mein Versprechen, mich irgendwann wieder zu melden.

Über den Anstoß dazu, also die PN von Susi und Steffen hab ich mich sehr gefreut. :) Ist ja total lieb, dass ihr mich vermisst ...

Ich war die letzte Woche viermal auf der Rolle und dreimal auf dem Laufband. Das Laufen habe ich bis dato gut vertragen. Die Sehne im Fuß habe ich gemerkt. Es ist aber nichts angeschwollen oder hätte sich verschlimmert. Leider laufe ich seit Donnerstag nicht mehr. Ich habe mir im Urlaub eine ...

Danke Voxel und Farhad für eure guten Wünsche. :)

Das mit deinem Bruder, Farhad, ist ja auch heftig. Zum Glück scheint es nochmal gut ausgegangen zu sein. Gute Besserung an ihn unbekannterweise.

Voxel, vielleicht braucht auch manchmal der Kopf eine Pause vom Laufen. Wenn es aktuell so zäh ist ...

Vielen Dank euch allen für eure lieben Worte. :umarm: Soviel Zuspruch spendet schon Trost und ich weiß ja auch, dass es so manchen von euch auch derzeit so ergeht (@Heiko :hallo: ) oder auch schon mal so ergangen ist.

Ich bin inzwischen schon über das größte Motivationsloch hinaus. Und mit der ...


Wie geht es eigentlich Sandra?


Danke der Nachfrage, Voxel.
Derzeit schau ich ab und zu hier rein. Schön, dass es bei euch im großen und ganzen rund läuft. :daumen:
So soll es sein, so soll es bleiben. :nick: Seid alle lieb gegrüßt. :)

Bei mir leider nichts neues. Die Verfettung nimmt ihren ...

Auch ich möchte euch allen ruhige und besinnliche Weihnachtstage mit euren Familien wünschen. Genießt die freien Tage und lasst es euch gut gehen.

Allen Silvesterstartern wünsche ich jetzt schon mal viel Spaß und Erfolg.
Rutscht alle gut rüber ins neue Jahr.

Ich hoffe mal, dass mein Jahr besser ...

Ohwei Wolfgang, dann bleibt mir nur dir gute Besserung zu wünschen. Tröste dich, es gibt schlechtere Zeitpunkte dafür.

Jan, viel Vergnügen in Hamburg. Klingt nach einem anstrengenden Programm. Kannst ja mit unserem Doc mal mittags um die Alster rum...

Holger, dir noch ne schöne lauffreie Zeit und ...

Ja sagt mal...wird hier denn gar nichts mehr trainiert?!
Also, dass ich derzeit ne faule Socke bin ist ja klar, aber ihr müsst euch nicht gleich solidarisch mit mir erklären. :zwinker2:

Wenn ich schon nicht trainieren kann, dann lasst mich doch wenigstens an eurem Training teilhaben. :)

Was ist ...

Danke euch allen für euer Mitgefühl und euren Zuspruch. :umarm:

Da muss ich jetzt halt durch. Es zwar nur eine "popelige" Zyste. Aber was hilfst, wenn sie an so einer doofen Stelle ist. Auch wenn ich derzeit schmerzfrei laufen könnte, macht das natürlich keinen Sinn, da ich auf Dauer so meinen ...

und wie geht es Dir??


Nun ja, das Jammern ist groß. Mein Freund kann es jetzt schon nicht mehr hören. Und meine Kollegen haben schon gemeint, sie machen ein Schild an meine Tür: Achtung! Sportlich unausglichen! Haha...

So wie es derzeit aussieht,werde ich erstmal den konservativen Weg versuchen ...

@ Herzlichen Glückwunsch Peters zum schnellen 10er. :daumen:

@Voxel, Danke für dein tollen Bericht. Hab ich gestern im Wartezimmer des Orthopäden gelesen und hab mich richtig mitgenommen gefühlt. Sehr motivierend, ....wenn ich laufen könnte/dürfte...

@Jürgen, viel Spaß weiterhin bei deinem ...

Vielen Dank Jürgen, Jan und Voxel.

Rad ist bestimmt ne gute Alternative. Werde ich auch nutzen. Ich warte jetzt nur noch bis Mittwoch ab, da hab ich einen Termin bei unserem Physio und Osteopathen. Der wird hoffentlich auch was zu sagen können. Mir geht's jetzt erstmal drum, in wie weit die ...

Nun kann ich auch mal ein bisschen über meinen heutigen Tag erzählen.
Sehr erfreulich war, dass ich das MRT so zeitnah machen lassen konnte und, dass ich den Orthopäden dazu gebracht hatte, es sich heute noch anzuschauen, bevor er Urlaub macht. Das fand ich echt super. Weniger erfreulich war ...

Guten Morgen,

Danke für eure vielen guten Wünsche. Ich hoffe auch sehr, dass es bei mir, sowohl beruflich als auch zu Hause bald wieder ruhiger wird. Der Orthopäde, bei dem ich gestern war, hatte mir einen recht kompetenten Eindruck gemacht. Er scheint auch zumindest eine gewisse Ahnung vom ...

Sandra, ich wünsche Dir dass Du bald etwas zur Ruhe kommen kannst und sich der Fuß bessert. Ich bin auch immer skeptisch was Orthopäden angeht. Die können höchstens was ganz schlimmes ausschließen (was ja auch schon ein Ergebnis ist) und für den Rest braucht man einfach etwas Geduld und dann lösen ...

Da hatte es dich ja ganz schön erwischt, Wolfgang. Dir weiterhin gute Besserung. Und du weißt ja, dass, gerade wenn Fieber dabei ist bzw. war besondere Vorsicht geboten ist. Also lieber einen Tag länger warten und ganz zurückhaltend starten.


@Sandra
ich weiß ich bin schlimm mit meinen ...

Wirklich beeindruckend Holger, was du da gelaufen bist. :geil: Also 50 Meilen hören sich ja sowieso schon abenteuerlich an, aber das was du noch vom Gelände her schilderst, da war das sicher kein Spaziergang. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung. Echt stark. :daumen:

@me:
Sorry, dass ich mich ...

Danke Sven. Ich weiß ja nur leider nicht genau, ob es wirklich eine Sehne ist. War nur meine Vermutung. Aber ich hab jetzt am Mittwoch einen Termin bei einem Orthopäden. Mal schauen, ob der was zu sagen kann, was mich weiter bringt.

Holger, auch von mir gutes Durchkommen und maximalen Erfolg. Die ...

Schön, dass du wieder da bist, Jan.

@Wolfgang: Zum Thema Schwimmen kann ich leider gar nichts zu beitragen. Aber es ist doch schon mal super, wenn du dich durchbeißt und irgendwann wirds bestimmt leichter werden. Viel Spaß mit deinem neuen Spielzeug. Das wird zwar bestimmt ne kalte Angelegenheit ...

Danke Voxel.

Ich hab mich ja noch nie wirklich mit der Saltin-Diät beschäftigt. Aber es klingt ganz schön hart, bereits jetzt damit zu beginnen. :traurig:
Ich hab mit dem Carboloading immer erst ab Freitag früh so richtig begonnen. Freitag und Samstag bis Mittag nur Weißmehlbrötchen mit Marmelade ...

Guten Morgen,

das mit der Hüfte scheint ja wohl entgültig überwunden zu sein, Sven. Freut mich für dich. Das mit dem vorbeikommen am Schokoregal wird sich auch wieder geben. Für mich ist es wärend der Off-Season auch immer schwieriger, als wenn man in einer gezielten Vorbereitung ist und den Fokus ...

Klingt nach einem sehr guten Plan Anti.
Allerdings. :daumen: Alles richtig gemacht, Anti.

....vielleicht noch einen Primitivo...
Den gab es heute abend bei mir. :D
Allerdings hatte ich heute auch nur einen 5-Stunden Arbeitstag und konnte somit vor dem Weinkonsum ein 13km- Läufchen problemlos ...

Hallo Zusammen,

auch von meiner Seite herzlichen Glückwunsch an Matthias zur neuen Streckenbestzeit. Da konntest du ja richtig einen raus hauen. :daumen: Die Quasi-Ruhetage vorher haben dir scheinbar gut getan.

@Jürgen: Trainieren nach Lust und Laune darf und muss zeitweise auch seinen Platz ...

Voxel, heute nur ein paar Worte zu den wirklich wichtigen Dingen des Lebens: :teufel:
Zu jedem anderen Zeitpunkt wäre ich beim Lesen auf dein italienisches Mehrgängemenü neidisch geworden. Aber zum Glück war mein Tisch beim Lesen von deinen Worten gerade mit folgenden Dingen gedeckt: salami tartufo ...

Der Lauf war auch ein grandiose Leistung mit nicht unbedingt optimaler Vorbereitung. Ich laufe Marathons eigentlich nur, wenn ich sehr gut vorbereitet bin.

Danke Heiko. Mir hat es vor dem Marathon auch etwas an Selbstvertrauen gefehlt. Aber wie man sieht, muss man manchmal vielleicht auch einfach ...

@ Sandra jeder am Anschlag gelaufene Marathon verursacht eine Vielzahl von Miniverletzungen in der Muskulatur, das ist kein Wunder. Ein Kipchoge läuft angeblich 4 Wochen lang gar nicht nach einem Marathon, nicht mal zum Bäcker :zwinker5: Daher: sei entspannt, das kommt alles wieder.

Danke Voxel ...

Ich hab mich gestern wirklich gefragt, ob das die selben Beine sind, die bei mir da unten dranhängen, wie vor eineinhalb Wochen....! :confused: Bei meiner Mini-Runde von 7 km mit einer Pace von 6:18 hat es gestern an den verschiedensten Stellen in den Beinen und Füßen gezwickt und gezwackt. Die ...

Halli Hallo,

jetzt lass ich auch mal wieder was von mir hören.

Aber zuerst mal noch nachträglich meinen Glückwunsch an Det zur PB. War wirklich ein sehr starkes Jahr von dir. :daumen: Ich wünsch dir eine ruhige Saisonpause.

Apropos Saisonpause :zwinker2: : Der Wettkampf von unserem Mr ...

Guten Abend Zusammen, :winken:

Danke für eure Rückmeldungen. :daumen:
Das ist wirklich klasse an diesem Faden hier. Es ist hier die geballte Kompetenz durch euch vertreten. Ganz grossen Dank mal an dieser Stelle für eure stetige Unterstützung, eure kritischen Worte, wenn es mal notwendig ist, eure ...


Ich muss sagen, dass ich mich an die warmen Temperaturen im Studio auf dem Laufband gewöhnen könnte.
Deutlich angenehmer als draußen in der Kälte. Gestern mittag war schon ein ziemlich fieser kühler Wind. Morgens in der Dunkelheit bei 3 Grad ist es draußen nicht besser.


Hey Voxel, du wirst ...

... weil es mir etwas zu warm war (war auch schon ziemlich stark am schwitzen)


So unterschiedlich können die Empfindungen sein...ich fand es sogar fast zu frisch stellenweise. Aber warm war mir auf keinen Fall. Hab auch nur vier mal ein wenig getrunken. 3x Wasser zum Gel und dann zum Ende zu ...

Nun noch mein versprochener Bericht:

Die Vorbereitung verlief ja eigentlich ohne irgendwelche besonderen Zwischenfälle oder Unterbrechungen. Ich konnte problemlos meinen Trainingsplan verfolgen. Dabei orientierten wir uns (also mein Freund und ich, der vom Training sowieso viel, viel mehr Ahnung ...

So, jetzt muss ich auch mal das Wochenende mit seinen vielen spannenden Ereignissen aufarbeiten. Nachdem ich am Sonntag keine Muse mehr zum schreiben hatte und gestern den ganzen Tag unterwegs war, wird es jetzt aber schon mal Zeit.


@Wolfgang: Für dich hat es mich sehr gefreut, dass du deine ...

Morgen gehts für eine Woche nach New York und von dort 2 Wochen auf die AIDA. Haben aber, wie es der Zufall will, eine Wohnung direkt am Central Park; hab gehört, man könnte dort laufen. :zwinker5: Btw: Weiß jemand, ob die Laufstrecke dort komplett beleuchtet ist? Wollen morgens gegen 6 Uhr laufen ...

Danke fürs Mitfiebern, für eure Glückwünsche und dafür, dass ihr euch mit mir freut.

Mehr von mir leider erst morgen.

Hab heute aktive Regeneration betrieben. Wir waren den ganzen Tag im Palmengarten unterwegs. Gehen war etwas unrund und Treppenstufen waren auch nicht ohne, aber sonst geht's mir ...

Nur kurz von unterwegs:

Tolle Zeiten von euch. Klasse. :daumen:

Sehr schade für Dennis. Tut mir echt leid für dich.

Bei mir gings heute gut. Nur die letzten Km wurden zäh. Da haben die Fußsohlen etwas gekrampft. Uns auch so wurde es natürlich schwerer. Aber alles noch okay. Hab den Lauf im ...

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