Banner

Die Suche ergab 9 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Auch wenn der Faden hier aus der Versenkung von 2013 wiederbelebt wurde....
Ich habe jetzt auch eine Menge durch an Rumprobiererei, was Minimalschuhe anbelangt.
Mein Fazit:[...]

Darf ich fragen, was du im Winter bzw. bei entsprechenden Temperaturen und (anderen) Witterungsbedingungen machst? Da ...

Trügerisch ist der Boden, wenn er dabei noch weich ist.
Der beste Lehrmeister für gesunde Lauftechnik besteht nach meiner Überzeugung aus einem harten, feinkörnigen Boden und zwei nackten Füßen.



Auch noch feinkörnig?

Nein, da ist natürlich schon was dran. Ich merke es ja auch, wie die ...

Nö, das war Nonstop. Erst im Winter habe ich dann mal länger gegrübelt und Anfänger-Trainingspläne gewälzt, im März dann angefangen mit der Umsetzung...


Also hast du aufgrund der Probleme mit der Achillessehne mit dem Anfängerplan begonnen?!

Wundert mich nur, wenn du schon 5 km durchlaufen ...

Es gibt keine allgemeine Streckenempfehlung.
Ich habe Leute kennengelernt, die nach 1 km wunde Füße bekamen (oder zumindest meinten, wunde Füße zu bekommen) und andere, die auf Anhieb 10 km problemlos schafften.


10km? Heftig! Das ist natürlich ein ziemlich weites Feld…
Ich habe die Erfahrung ...

Echt? Wer hat das denn aufgrund welcher Erkenntnisse festgelegt?
Meine Erfahrung aus fünf Jahren Gruppen-Barfußlauftraining rechtfertigt eine solche Empfehlung jedenfalls nicht.

Und was für eine Empfehlung würdest du geben? Beim Umsteigen oder auch als Laufanfänger? Sind 5 km da etwa etwa nicht ...

Die Übertreibungs-Nummer letzten Herbst auf der Barfuss-Paradies-Sägemehlbahn waren 15 Runden, die Bahn ist 380 Meter lang. Ich hab ein paar mal die Pfosten (alle 100 Meter) gezählt (Sekundengefühl und so) und bin ziemlich genau 10 km/h gelaufen. Das ging so locker und leicht, dass ich gar nicht ...

Also, wenn du Barfußlaufen möchtest, dann solltest du auch das bzw. daraufhin trainieren…was vielleicht erst einmal bedeutet, generell mehr Barfuß zu gehen, die Fußmuskulatur zu kräftigen etc., je nachdem, wie stark die bei dir ist.
Du sagst ja selbst, dass du es übertrieben hast, dass dich der ...

Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

Hallo,


ich wollte Fragen, wie viele Laufkilometer am Anfang nach ca. 8 Wochen gut verträglich sind. Also ob es da allgemeine Richtlinien gibt, oder eben Erfahrungen, auch, ab wann es zu viel wird oder werden kann.
Mir ist klar, dass das individuell unterschiedlich ist, aber grobe ...

Zur erweiterten Suche