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Bei höherer Belastung wird anteilsmäßig mehr Energie aus Kohlenhydraten als aus Fett gewonnen. Das liegt daran, dass die Kohlenhydrate schneller verbrannt werden können.
Wenn die KH irgendwann aufgebraucht sind, dann nimmt sich der Körper die Energie ersatzweise aus Proteinen. Da Muskeln aus ...

HI. Hätte auch mal gerne eure Meinung gehört. Bin 21 Jahre alt und laufe seit 3 Jahren. Außerdem fahre ich Rennrad sowie Mountainbike. Letztes Jahr bin ich in Bonn einen Halbmarathon in 1:36 gelaufen. ich muss dazu sagen, dass die Vorbereitung alles andere als Ideal war, da ich kurz zuvor krank war ...

Schaffe ich Marathon?

Hi leute. bin im april halbmarathn in bonn gelaufen, in 1:36, wobei man sagen muss, dass ich ein paar wochen noch krank war. ich laufen im sommer nicht so viel, vllt einmal pro woche, anstonsten fahre ich mehr rennrad oder mountainbike. jetzt im winter werde ich das laufen wieder auf 3-4 mal pro ...

Ein Freund von mir wird auf einer gewissen Laufrunde auch immer von nem Bussard angegriffen. wenn man läuft greift er an. guckt bei seinem sturzflug nach hinten, dann dreht er ab. geht man, anstatt zu laufen, dann greift er garnicht an. also ich würde einfach laufen und regelmäßig nach hinten ...

Halbmarathon unter 1:30

Hallo!
Ich plane für den 28.08. meinen zweiten Halbmarathon und würde diesen gerne unter 1:30 laufen.
Hab das Laufen früher immer als Winterersatz fürs Radfahren genutzt. Dieses Jahr habe ich das Laufen aber beibehalten (bin sonst immer Sommer kaum gelaufen). Bereits im Winter habe ich beschlossen ...

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