Ist auch mein Ziel: 12 Monate hab ich mir gesteckt. Nach 6 Monaten ein Halbmarathon und dann ein ganzer.
Hab mir einen Plan beschaft (wen´s interessiert: Excelvorlage ) und dann einen groben Trainingsplan eingetragen. Bei mir funktioniert´s nur mit Brachialgewalt - nach 42 Jahren sportlos fliesst ...