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Motivation halten :(

Hallo ihr,

ich mache seit geraumer Zeit Laufsport und hab mich auch im Verein angemeldet. Hab auch schon etwas "erreicht", wenn man das so nennen möchte. Also >30km (HM, 10KM eingeschlossen) geht schon bei mir. Nur beim Training gehts nicht voran. Ich bin erst neu im Verein, merke aber die ...

Muskeln baut man durch Krafttraining auf, nicht nenneswert durch Laufen. Ich empfehle Bodybuilding Forum | TEAM-ANDRO.com .
Aber erst gründlich einlesen, und erst dann Fragen stellen, die kommen sonst10 mal am Tag die selben Anfängerfragen.


Apropos: Was meinst du mit Ausdauer ausgehen? Das ...

Was heißt "Muskeln antrainieren"? Wie sieht dein Ziel aus? Formuliere dein Ziel genauer, dann klärt sich vielleicht was auf. Danach irgendwann kann man über das Essverhalten sprechen.

Mein Ziel ist es von einem schlanken zu einem athletischen Körper zu kommen, also mehr Muskelmasse aufzubauen.

McAwesome hat geschrieben:Was heißt "Muskeln antrainieren"? Wie sieht dein Ziel aus? Formuliere dein Ziel genauer, dann klärt sich vielleicht was auf. Danach irgendwann kann man über das Essverhalten sprechen.
Mein Ziel ist es vom schlanken Körper hin zu einem athletischen zu kommen. Also mehr Muskelmasse.

Du hast aber nicht im Oktober mit Laufen angefangen?

Nein ich hab schon vorher regelmäßig in der Woche auch mit langen Läufen trainiert. Die Idee kam erst im Oktober wo ich mir dann auch besseres Schuhwerkzeug gekauft habe.

Es lassen. Nicht ohne Grund gibt es bei fast allen ...

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