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War die Strecke sehr kurvig? Mit GPS kan man nicht ganz exakt messen, weil es nur alle paar Meter einen Messpunkt setzt. So werden Kurven u.U. "abgekürzt " und das fehlt dann beim Resultat.


Klar! Das war ein Stadtparkour über 4 Runden rund um das Münszer in kleinen Gassen. Wegen der hohen ...

Hallo Zusammen! :)

Es lief ganz ordentlich. Ich war zwar die langsamste der Firma, aber für mich immer noch gut. Meine Lauf-App hat aber leider gesponnen und Laufuhren anderer Läufer und die offizielle Streckenangabe (5,4km) haben sich teils deutlich unterschieden.

Ich war auf jeden fall nach 29 ...

Oh je das selbe leid hatte ich auch. Ich habe auch jeden Tag gehofft und gebangt, ob es gehen wird. Nun bin ich zuversichtlich dass immerhin die Staffel was wird, trotzdem Trauer ich als Einzelkämpfer und Perfektionist dem Halbmarathon nach.
Wegen Alternativen: ich plane den schluchseelauf am 14.05 ...

Wo hier doch "Freiburg" so oft fällt..
Ich habe noch lange gehofft und gebangt... "Ach, wenn ich am Montag oder Dienstag wieder laufen kann." "Ach, am Freitag ein Test über 60 Minuten, wenn der geht, dann komme ich schon irgendwie an beim Halbmarathon". Die traurige Realität: seit 9 Tagen stark ...

Hallo ihr Lieben,

ich sende ein kleines SOS aus dem Süden. Nachdem ich es bisher in der Vorbereitung immer geschafft habe Erkältungen aus dem Weg zu gehen, hat es mich jetzt ordentlich erwischt. Vermutlich hat mich der für mich sehr anstrengende lange Lauf (17km) am Montag zu sehr geschwächt ...

Danke für die vielen Anregungen! Ich schätze ich achte bei den nächsten Trainingseinheiten mal mehr drauf was ich davor esse und trinke. Allerdings passiert es mir ja bei den Trainingsläufen (auch über 16km) nicht, dass ich wirklich Seitenstechen bekomme. Wenn ich da einen Anflug von spüre, dann ...

50 m traben, 50 m joggen, 50 m laufen, 50 m "angenehm hart" laufen, 50 m gehen. 10x wiederholen. Damit überstehst Du auch die letzten 10? Minuten vor dem Start ohne wieder auszukühlen.


Danke für die Antwort! :) Eine vermutlich eher dämliche Sorge besteht bei mir in dem Gedanken, dass ich ...

Wärmst Du Dich vor einem Wettkampf auf?

Bei meinen allerersten Wettkampf-Versuchen hatte ich das tatsächlich überhaupt nicht gemacht :/. Bei dem letzten Staffellauf hatte ich etwas Zeitdruck und konnte mich nur 2-3 Minuten locker einlaufen.

Was empfiehlst du denn zum Aufwärmen? Sehr lockeres ...

Hallo Ihr :)

Ein kleines Update aus der Freiburger Ecke!
Das Training für den ersten Halbmarathon läuft ganz gut. Leider geht mir aktuell der Spaß am Laufen etwas verloren, aber dafür hatte ich gestern ein Erfolgserlebnis. 16,7km in 1:50h. Ich bin in meinem Leben noch nie so weit gelaufen und ...




@Steif: Habe ich mir auch alles (Blackroll, Blackrollball) gekauft und probiert. Aber ich bin ein fauler Sack.Merke ich nach 3 Trainingseinheiten keinen Fortschritt bleibt das Ding wieder liegen.



Ich kenne das - aber ich kann dir nur empfehlen - dran bleiben! Das kann sich natürlich nicht ...

...hoffen, dass keine erneute Erkältung kommt und weiter laufen, die sonntäglichen Läufe langsam steigern, bin aber kein Experte. Warum wandelst du einen Plan ab?

LG Heiko

Genau das sieht der Plan vor :) . Am Freitag steht ein 10km Testlauf an, danach steigern sich die sonntäglichen Läufe immer ...

Hallo Ihr :) ,

ich weiß nicht wie das bei Euch läuft und/oder ob ich in einem anderen Thread besser aufgehoben wäre, aber ich erzähl einfach mal kurz:
Ich bin 22 und werde hoffentlich am 02.04. in Freiburg meinen ersten Halbmarathon laufen. Ich trainiere nach einem leicht abgewandelten Plan von ...

Die Leute im Zuckerfaden tun nur so, die haben alle einen BMI<24 - die wollen nur spielen
Hier sind die Leute die das Abnehmen evtl. nötiger haben.
Hier gibt es auch gute Tipps und moralische Unterstützung (statt Mobbing :teufel: )

Hm... ich will auch nur spielen :gruebel: ... aber ich habe auch ...

Vielleicht eine doofe Frage: Gibt es einen Unterschied zwischen dem "Kilo Killen" Thread und dem "Heißhunger auf Zucker - was tun?"? Ich habe bei beiden mal reingestöbert und irgendwie wird bei beiden eine Tabelle geführt und es geht ums Abnehmen. :gruebel:

Als ich eine zeitlang ein großes Problem mit Blasen im äußeren Ballenbereich hatte, habe ich regelmäßig die Füße nach dem Duschen (oder nach kurzem Fußbad) mit einem Bimsstein bearbeitet. Außerdem gerne mal mit (Gehwohl) Fußcreme eingeschmiert.
Weniger optisch hilfreich als eher angenehm/hilfreich ...

Muskuläre Schmerzen an der Innenseite Fuß (seitliches Fußgewölbe)

Hallo liebe Lauffreunde,

ich hoffe, dass mir jemand von euch helfen kann bzw. eine Idee hat worunter ich leide.
Kurz zu mir: Ich laufe schon seit langer Zeit regelmäßig - früher immer eher so 3x 5km in der Woche mit Ausschlägen nach oben. Jetzt habe ich mir für April für den Halbmarathon in ...

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