als ich in kevins alter war, bin ich am liebsten gleich bis zum mittagsschlaf im bett geblieben.

auch wenn es nicht das ist was zu hören willst:

die heilungsaussichten verbesserst du hauptsächlich dadurch, dass du auf gar keinen fall auf die idee kommst, zu früh wieder mit laufen anzufangen. das internet ist voll von solchen stories, und das kostet dich leicht NOCH ein paar zusätzliche wochen ...

wenn das genauso ist wie du geschrieben hast dann lohnt sich ja eine weitere diskussion nicht.
und du könntest als guter lauf-orthopäde sicherlich eine marktlücke füllen.

Und dein Orthopäde hat keine Ahnung vom Laufen. Da braucht man keinen Höhenausgleich.

Wie läuft ein Läufer: rechtes Bein aufsetzen, abdrücken, Flugphase, linkes Bein aufsetzen, abdrücken, Flugphase, usw.
Wo sind jetzt beide Beine auf dem Boden das sich die Beinlängendifferenz auswirkt :confused ...

es gilt dasselbe wie für alle schuhe: probier aus, wie es für dich funktioniert. grundsätzlich ist die idee des natürlichen laufens auf jeden fall gut.

ich habe dasselbe getan und allen unkenrufen zum trotz auch beim marathon hervorragende erfahrungen mit dem free 5 gemacht. die längste strecke ...

laufschuherfahrungen anderer läufer sind wertlos. sie haben andere füsse als du.
und wozu noch weitere testberichte., wenn der schuh für dich nicht funktioniert?

es gibt die theorie, dass der fettstoffwechsel nicht so gut in gang kommt, wenn du gleich am anfang kohlenhydrate (zucker) aufnimmst. es gibt aber auch gegenstimmen. du kannst auf nummer sicher gehen, wenn du einfach in der ersten stunde auf kohlenhydrate verzichtest, da hast du ohnehin genug ...

eine frage ist noch offen:

warum ist es angenehmer, das in einem forum zu lesen als in der bedienungsanleitung?

ich bin momentan genau in derselben situation, aufgrund einer langwierigen muskelzerrung. heute war der erste lauf, der sich wieder ganz normal angefühlt hat. trotzdem laufe ich noch komisch, wie du. ich habe bemerkt, dass es besser wurde, als ich nach ein paar kilometern angefangen habe, kleine ...

haile verwendet im training sicherlich andere schuhe. bei weltrekord-versuchen ist es ihm egal, ob die schuhe stützen. leicht müssen sie sein...

nach einem Marathon bist Du erst einmal 10 - 14 Tage ziemlich kaputt. Auch wenn Du das nicht merkst, so sind Deine Körperprozesse ziemlich im Eimer.

kann man so nicht behaupten.

das hängt, wie immer, vom tempo ab. ein marathon als trainingslauf (also deutlich unterhalb der leistungsgrenze) ist ...

lade dir unbedingt ASCENT herunter und probiere es aus. meiner meinung nach schlägt es sogar jegliche windows-software.

und sonderlich teuer ist es auch nicht, solltest du es gut finden.

einzige idee:

10 k = strassenlauf, 10.000m = bahnlauf ??