Danke für eure Antworten bisher.

Dass ich konsequent nach Plan trainieren muss - und werde - ist mir klar. Ich habe mich vor zwei Jahren mit dem Buch von Hubert Beck auf den HM vorbereitet und mache das jetzt auch so. Also 4 Wochen Vorbereitungsphase (10-km-Training), dann 10 Wochen HM-Plan (da ...

Ich bin eine ewige Wiedereinsteigerin, 45 Jahre alt und ca. 10 kg übergewichtig. Alle paar Jahre fange ich wieder an, zu laufen, bin schon mehrere 10-km Läufe (immer knapp über 1 Stunde) gelaufen und vor 2 Jahren den Berlin HM in 2:38 oder so. Unmittelbar danach habe ich dummerweise andere ...