Also bei meiner ersten Runde nach langer Pause vor einigen Tagen hat es geregnet. Und das hat mir irgendwie gefallen. Vielleicht hat mich der Regen ja auch etwas abgekühlt, wer weiß

hardlooper hat geschrieben:.........look at my life, .......

Also, mit 24 hatte ich nicht 15 kg "zu viel" drauf .

Knippi

Jaa, in dem Alter macht das Thema wohl eher noch wenigen Sorgen. Kommt aber meist ganz von allein und ungefragt.

Beatles- A day in the life

Achtung! Bei mir funktioniert es leider nicht besser mit intensivem Lauftraining. Das Hungergefühl ist wesentlich stärker mit Sport und ich neige deshalb dazu, übermässig zu kompensieren. Als ich im letzten Jahr einen Monat verletzt war, konnte ich z.B. das Gewicht halten und habe erst nach meinem ...

Ich glaube, hier bin ich auch richtig. Der Bewegungsmangel in letzter Zeit hat sich leider auf der Waage bemerkbar gemacht. So 15 kg weniger wären sehr nett. Bin mir sicher, mit intensivem Lauftraining einen erfolgreicheren Kampf gegen die Pfunde führen zu können, als nur mit einer ...

Neil Young - Old man.
Erstelle mir gerade nebenher eine Playlist, die zum Laufen passt
Wenn ich zu Hause Krafttraining mache oder mit der Kettlebell trainiere, darf es auch mal etwas härteres sein!

Bin in einer ähnlichen Situation.
Hatte auch eine ziemlich lange Pause, war jetzt in den letzten Tagen wieder zwei mal Laufen. Musste mich ein wenig durchkämpfen, bin aber schon wieder "infiziert" und sehr motiviert. Es macht mich einfach deutlich ausgeglichener.

Also bei mir funktioniert der grundsätzliche Tipp ganz gut, wenn ich wieder anfange zu laufen (das gab es schon öfter und fällt mir auch schwer): Sich eine feste Strecke vornehmen, die gelaufen werden soll. Die kann und soll am Anfang natürlich eher kurz sein. Das einzige Ziel besteht dann darin ...