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Ich werde es eh langsam angehen. :)
Ich bin nur unsicher, wann ich es nach einer Erkältung wieder wagen darf und ob ich die Gefahr vielleicht auch unterschätze.
Die Erkältung ist nun ja etwas her aber noch etwas in der Nase zu spüren und ein wenig Räuspern dazu. Daher meine Überlegungen. :gruebel ...

Hallo und Danke für die vielen Tipps und Beiträge.

@Morgensonne: Der letzte lange Lauf war am 25/26.02. Aber keine 21 sondern 15km. Die 21 hatte ich am 19.02.

@Buchfink: Die akute Phase liegt über eine Woche zurück. Die Nase ist hinten noch nicht ganz frei, der Husten aber so gut wie weg.

Es ist ...

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