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Eine Frage bzgl. Gels. Ich habe da bei meinen bisherigen Halbmarathons nach etwa 14/15km ein Gel (Powerbar Powergel mit Koffein) genommen. Vielleicht habe ich es mir auch nur eingebildet; aber irgendwie hatte ich kurze Zeit danach wieder mehr Power in den Beinen für die restlichen km...

Wann ist ...

Danke D-Bus für die Übersicht der verschiedenen Rechner! Kannte ich bisher gar nicht alle!

In allen möglichen Marathon-Büchern wird einem mehrmals eingebläut, beim Marathon-Debüt sich nur das Ankommen als Ziel zu setzen und sich nicht zu sehr unter Druck mit irgendwelchen Zielzeiten zu setzen. Man ...

Danke für eure Rückmeldungen und Erfahrungsberichte!

Ich werde mir daher jetzt dann auch einen Plan für eine 3:30 Zeit aussuchen. Hier ist aber schon der nächste Punkt, an dem ich um eure geschätzte Erfahrung bitte…
Von Steffny gibt es in seinem Buch hier 10 Wochen Trainingspläne; im Internet habe ...

Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

Hallo!

Ich bin im Mai und Juni meine ersten beiden HM's gelaufen (1:41 und der zweite HM auf flachem Kurs in 1:36) und würde jetzt gerne im Herbst in Frankfurt meinen ersten Marathon laufen.

Was ist denn hier eine realistische Zielzeit für meinen ersten Marathon und soll als Grundlage für die ...

Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

Hallo zusammen!

Ich bin gestern meinen ersten Halbmarathon gelaufen in 1:41h. Da ich schon immer auch mal einen ganzen Marathon laufen wollte bin ich nun am Überlegen mich für einen Marathon bei mir in der Region in vier Wochen (04.06.17) anzumelden (Dämmermarathon Mannheim).

Ich fühle mich heute ...

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