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Danke Udo für Deinen für mich wertvollen Beitrag. Du hast mir Mut gemacht und macht mich optimistisch.
Ich fühle mich seit Monaten nicht in der Lage zu laufen auf Grund von Schmerzen im ISG und Hüftbeuger.
Ich werde jetzt weiterhin Kraftsport machen und dann weiter sehen...

So, ich bin schonmal in Lauerstellung und bereit zu lesen, was hier noch alles passiert... :D

Ich auch :) Ich bin jetzt dabei meinen Körper zu kräftigen und meine Schmerzen los zu werden. Immer wieder habe ich das fiese Ausstrahlen bis in den Fuß. Also noch nix mit Laufen :(

Ich danke Dir, Malu ...

Schön, dass Du wieder loslegen kannst! Ich würde allerdings nicht gleich mit diesem Pensum beginnen,also mit 10 Minuten durchlaufen usw. sondern es noch langsamer angehen lassen, wie hier z.B.:

Trainingsplan 30 min ohne Pause laufen: 12-Wochen-Trainingsplan Joggen für Anfänger - RUNNER’S WORLD ...

Hi Louna,

Aber eigentlich hast du vielleicht mit deiner Frage recht, was macht das Walken hier in diesem Forum?


Nein, so war es nicht gemeint. Ich habe nur gefragt, weil es mich inetressiert.
Warum sollte Walken nicht in ein Laufforum gehören? Ich finde schon.
Ich bin ja auch hier (und man hat ...

Da wohnst Du also in der Dom. Rep. :daumen: Ich war mal, das ist wohl schon eine Weile her, auf der Halbinsel Samana. Und ich kann mich erinnern, dass ich gut 2Tage mit der hohen Luftfeuchtigkeit zu tun hatte... Das Laufen dort ist sicher was ganz anderes als hier bei uns in Deutschland. Deswegen ...

So, es wird vorerst nichts mit dem Laufen. Ich habe so einige Baustellen: vom Hüftbeuger, ISG, Verhärtungen , Verklebungen. Meine KG hat sich lange Zeit genommen und mein ISG ist zumindest wieder in Ordnung. 72 Stunden jetzt keine Stoßbewegungen...dafür tägliche Übungen. Nächste Woche gehe ich ...

mintgruen hat geschrieben:Hallo Luna.
Für mich bist du "junges Gemüse ". :zwinker2:
I
Na, das höre ich doch gerne :D
Nee, ehrlich, mir ist die Zahl eigentlich wurscht, Hauptsache ich bleibe gesund und kann sporteln ;)

Dann sag ich hier bei dir auch mal,gleich "Haaaaallloooo" :hallo:

...
Also einfach weitermachen... oder erstmal anfangen ? :gruebel:

Danke für Deine Begrüßung :)

Weitermachen ist schon richtig, im Moment fast täglich meine Stabis und alle 2 Tage wird erstmal nur gewalkt ...nächste Woche gehts ...

Hallo Malu, jetzt komme ich Dich hier auch mal besuchen. Ich habe Dein Tagebuch bisher immer nur als Gast gelesen.
Mich interessiert es sehr, da ich ja auch immer wieder mit dem Rücken zu tun habe und mit den Bauch,-und Rückenübungen am Ball bleiben muss. Es gibt Läufer, die machen das so gut wie ...

Ich grüße Euch!

Ich habe mich eben registriert, war aber bisher immer eine stille Leserin.

Für manch einen von Euch werde ich wohl eine alte Schachtel sein – ich bin 50 und bin seit 25 Jahren (erst) so richtig sportbegeistert.

Es fing mit dem Laufen an, was ich aber auf Grund einer Knieverletzung gleich ...

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