RUNNER'S WORLD

AnneKaEm

Hallo liebe Forummitglieder!

Ich habe ein Cube Aerium 700C gebraucht erworben. Zunächst zum Fahren für mich selbst.

Jetzt die Frage: Wäre die Ausführung des Lenkers (Schalthebel, Bremse) auch für den Wettkampf zugelassen?

Vielen Dank schon mal für Eure Antworten!

LG Anne.

887123 ...

Forum: Triathlon und Duathlon
Thema: Triathlon Stammtisch
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17.07.2017, 12:30
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AnneKaEm

... Warum gehst du es nicht ebenso an, wie damals?

Gruss Tommi

Wie gesagt, ich bin einfach gelaufen. Ohne Plan, nur nach Lust und Laune. Hab die Strecke einfach immer ausgeweitet, wenn ich gemerkt habe, dass ich in einer kürzeren Zeit die gleichen Kilometer schaffe und noch Puste zum Laufen ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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08.07.2017, 14:59
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AnneKaEm

Wenn ich deine bisherigen Posts hier lese und dann kommt diese Überraschung:

dann muss ich davon ausgehen, dass dein Gedächtnis brach liegt. Hast du völlig vergessen, wie du das damals gemacht hast? :gruebel:

Gruss Tommi

Nun ja, damals (2008) habe ich versucht im Rahmen eines Fitnesskurses ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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07.07.2017, 08:26
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AnneKaEm

Das Primär-Ziel des Planes ist Abnehmen & Fettverbrennung. Es müssen 5 kg runter. Nebeneffekt ist ja die Verbesserung der Kondition. Bin vor Jahren locker Halbmarathonstrecken gelaufen (ohne Zielzeit - Just for Fun). Da möchte ich wieder hin und nächstes Jahr vielleicht einen Marathon (?). Mal sehen ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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06.07.2017, 22:26
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AnneKaEm

Erstmal Danke für Eure Zeit, mir zu antworten!

Anne

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Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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04.07.2017, 13:40
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AnneKaEm

Hallo Mintgrün,

der Plan sieht 105 Trainingstage vor. Ich bin bei Tag 5.

Das mit den 8 km: da bin ich einfach mal losgelaufen. Aber ich wollte nun doch gerne nen Plan haben und nicht irgendwie umherrennen.

Ich werde mich in Geduld üben.

LG Anne

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Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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04.07.2017, 13:39
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AnneKaEm

Hallo Karlheinz,

das mit den Sehnen und Bändern hab ich mir gedacht. Ich habe nur nach Bestätigung gesucht. Hab auch hier im Forum zwischenzeitlich gelesen, dass man konditionell schneller aufbaut, als der Bewegungsapparat sich den Anforderungen anpasst.
Ich bin einfach etwas ungeduldig. Aber darin ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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04.07.2017, 13:35
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AnneKaEm

Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

Hallo liebe Läufergemeinde,

ich habe einen Trainingsplan von Runtastic über insgesamt 5 Monate. Der sieht zunächst vor, alle zwei Tage zu laufen. In den ersten sechs Wochen sind Intervalle von 1 min gehen und 2-3min laufen (Gesamtzeit ca. 20-30 min) vorgesehen. Das steigert sich dann. Ich fühle ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan
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03.07.2017, 13:04
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