Es gibt auch Trainingspläne, bei denen an jedem Tag gelaufen wird.
Übrigens:wie sieht es aus mit Ergänzungstraining wie Kraft, Koordination und Beweglichkeit?
Ohne das wirst du bei höheren Umfängen bald deine Orthopädie ramponieren oder einfach nicht besser werden.
Damit kannst du auch einige ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: (zu) schnelle Regeneration - wie trainieren?
- Antworten: 14
- Zugriffe: 4462
- 11.10.2019, 17:01
- Rufe den Beitrag auf
