Ich bin monatich 1000km Rad gefahren über einen Zeitraum von 3 Jahren. Dementsprechent hat sich darauf auch meine Beinmuskulatur angepasst (72cm Oberschenkle 45cm Wade). Meine neue Arbeitsstelle ist allerdings zu weit weg. Deswegen wollte ich das Rad fahren mit Laufen kompensieren.

Beim Laufen ...

Moin,

Ich habe vor kurzem wieder angefangen mit regelmäßigenLaufen.
Angefangen habe ich mit 9km. Dann ein Tag ruhe und dann wieder 9km.
Am zweiten Tag fühlten sich meine Beine dann allerdings ein wenig merkwürdig an.
Die 9 km habe ich zwar geschaft, aber langsamer als davor.
Mittlerweile warte ich ...