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Hallo Udo, ja das mit der Geduld. Sich einzugestehen, dass es eben nicht von heute auf morgen geht, war für mich das Schwierigste nach dem "Hintern-hoch-bekommen". Aber ich bin mittlerweile recht zufrieden und harre der Fortschritte, die da kommen :daumen: Momentan versuche ich wirklich al...

Danke für die Tipps bis hierhin :) Gebe mal einen Zwischenstand: Mittlerweile schaffe ich tatsächlich die 3km (meine momentane Runde ist ca. 3,5km lang) relativ locker mit 20 Minuten Laufen und 8 Minuten zügig gehen. Ich glaube in ca. 8 Wochen kann ich die Strecke durchlaufen, bzw. ist das mein Ziel...

Okay, jetzt bin ich schon ein ganzes Stück schlauer, danke :) Vor allem schön zu sehen, dass viele so angefangen haben. Man weiß es ja eigentlich, aber das persönlich zu lesen ist noch mal was anderes. Ich werde auf jeden Fall dran bleiben, habe mir schon ein paar Laufsachen für die kälteren Tage ge...

Okay, danke für die Antworten :) Plan ist also erstmal 30 min am Stück. Ist da Ende des Jahres realistisch oder eher später? Es geistern ja diverse Pläne rum, nach 12 Wochen die 30 Minuten zu schaffen, an denen ich mich grob orientiere. Es heißt ja auch erst die Länge zu steigern und dann das Tempo....

Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

Hallo zusammen, da ich neu bin hier, vielleicht erstmal was zu mir: 31 Jahre, weiblich, 186cm, 101kg(dazu gleich mehr ;) ) habe bis 2011 Handball gespielt. Dann damit aufgehört und auch das Rauchen aufgehört. Ergebnis waren Anfang 2017 dann fast 40kg mehr als damals. Durch eine Sache, die körperlich...

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