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Hallo Carina,

das Problem hatte ich auch eine ganze Weile lang.
Den Schmerz hatte ich immer nach einer gewissen Zeit beim Laufen - äußerte sich im Außenbereich des Knie´s - Schmerz war stechend...

Mir haben Muskelaufbau-Übungen und eine Lauf/Sportpause geholfen.
Zusätzlich dazu hat mir der ...

Hallo Zusammen,

WOW... vielen Dank für die ausführlichen Antworten - das freut mich riesig.

Ja momentan habe ich immer versucht die 6km mit der Pace um 06:00min zu schaffen - hab mir irgendwie eingeredet das ist gut für die Grundlagenausdauer... aber Abwechslung zu haben beim Training zu haben ...

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